El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Sesión dirigida a aquellas personas que desean progresar en su entrenamiento y alcanzar mejoras a nivel de salud, rendimiento deportivo y calidad de vida. Se trata de una actividad de media intensidad dirigida a cualquier perfil de usuario.

Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuera muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.

Espalda Sana es una actividad de bajo impacto diseñada especialmente para prevenir o reducir problemas de espalda gracias a la tonificación y al estiramiento de la musculatura.

En forma luchando con este entrenamiento cardiovascular que se inspira en las artes marciales y sirve para liberar estrés y tensión.

Trabajo cardiovascular en bicicleta estática al ritmo de la música. Las clases se imparten con una animación proyectada y música de manera virtual.

Trabajo cardiovascular en bicicleta estática al ritmo de la música. Las clases pueden impartirse con un monitor real o virtual.

Entrenamiento interválico de alta densidad. Es rápido, intenso y permite quemar calorías como ningún otro entrenamiento.

Entrenamiento de fuerza para mejorar tus marcas en la carrera.

Trabajo de core: abdomen, lumbar, cadera y glúteos. Mejora de la musculatura abdomino-lumbar.

Clases colectivas de entrenamiento en suspensión. Las manos o los pies del usuario se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto de l cuerpo está en contacto con el suelo.

Entrenamientos funcionales que utilizan distintos materiales enfocados al control postural, al mismo tiempo que se trabaja todo el cuerpo de forma intensa y eficiente.

Sesiones dirigidas al trabajo de estiramientos y flexibilidad.

Sesión combinada de trabajo cardiovascular y tonificación en el agua y acompañado de soporte musical. Esta actividad requiere cuota de piscina.

Flexibilidad, equilibrio, fuerza, relajación… Combinamos diferentes disciplinas como el Yoga, el Tai-Chi y el Pilates.

Trabajo sin presión de la cavidad abdominal para la mejora de la incontinencia urinaria, postparto, espalda, circulación rendimiento deportivo, postura…

Actividad física que pretende mejorar la salud, la tonificación y la flexibilidad. Apto para personas de cualquier rango de edad.

Permite ganar mayor rango de movimiento en nuestras articulaciones, proporcionándonos un movimiento más seguro y eficiente. Evita las limitaciones de las mismas y retrasar posibles lesiones.

El rodillo conseguirá completar tu actividad física disparando tus resultados y reduciendo el riesgo de lesiones. No te pierdas todo lo que puede ofrecerte.

Si te sientes en bajo estado de forma, quieres reforzar tu musculatura y mejorar tu condición física, te podemos ayudar gracias a nuestra metodología de entrenamiento que permite a todo tipo de personas ponerse en forma.