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PANCAPILATES
El Pancapilates es un efectivo método de estiramientos de cadenas musculares sobre una máquina: el panca. Con ella se produce un estiramiento global del cuerpo.
El Pancapilates es más que recomendable para personas con problemas de pies y pisadas (pies planos, dedos martillo, juanetes…), problemas de cadera (tensiones de abductores, pubalgias…), problemas de espalda (acortamientos de la zona cérvico -dorsal, paravertebrales y zona sacra, mejora de hernias… Para problemas cervicales (latigazos), de respiración (movilidad del diafragma, reducir la ansiedad, aumentar la relajación en pacientes estresados, etc). Es recomendable para cualquier edad, incluso niños y niñas que deben hacer correcciones posturales o personas adultas que deseen mantener la movilidad y la exibilidad. Embarazadas con dolores de espalda o pesadez en piernas, personas con problemas circulatorios, etc. Independientemente de la actividad física que desarrollen e incluso para profesionales deportivos.
¿CUANTO DURA?
Clases de 55 minutos. Unas semanas se emplea el 100% del tiempo en estiramientos sobre la hamaca postural y en otras se emplean
40 minutos para dicha técnica y 15’ de pilates MAT, utilizando power cicle, bandas elásticas o rulos.
TARIFAS
| TARIFA | |
|---|---|
| SOCIO | 60,00€ |
| NO SOCIO | 70,00 € |
PRECIOS MENSUALES
Fisioterapia
Konrad San Millán
Cita previa online
gizakizentroa.com
943.215.161
Fisioterapia:
692307651
gizakifisioterapia@gmail.com
Terapia Manual/Manipulativa Ortopédica
Reeducación Postural
Rehabilitación en el Agua
Horario: de lunes a viernes de 7:00 a 20:0
Gizaki fisioterapia & Erizaintza Zentroa. Registro sanitario nº20 C.2.2 8584.
Konrad San Millán Córdova. Fisioterapeuta (coleg. 1405) & enfermero (coleg. 5583).
Especialidad OMT (terapia manual / manipulativa ortopédica).
TARIFAS
| TARIFA | |
|---|---|
| SOCIO | 60,00€ |
| NO SOCIO | 72,00 € |
DISPONIBLES BONOS DE 3 Y 5 SESIONES CON DESCUENTO POR SESIÓN.
Fisioterapia en el agua
Gorka Mintegui se suma al proyecto del Real Club de tenis de San Sebastián como nuevo fisioterapeuta en agua y no podemos estar más contentos. Mintegui suma altura física y profesional con su amplia experiencia en rehabilitación de todo tipo de lesiones en el agua:
¿Por qué rehabilitarse en el agua?
· Por sus factores hidrostáticos, el agua nos brinda la posibilidad de asistir ejercicios reduciendo el estrés articular y realizar movimientos que en determinadas fases de la rehabilitación serían imposibles fuera del medio acuático.
· Beneficio psicológico y emocional debido al logro de mayor movilidad con ausencia de dolor.
· Reducción de la tensión muscular y, en consecuencia, una mayor relajación de los tejidos y del propio paciente.
· Facilitación del retorno venoso, clave para tratamiento de edemas y/o hematomas, además de para problemas circulatorios.
Qué se puede tratar en el agua?
· Lesiones musculares (sobrecarga, contracturas, roturas de fibras,
· Lesiones articulares (cirugías, esguinces, inflamaciones…)
· Alteraciones del movimiento como consecuencia de traumatismos, accidentes, COVID-19…
· Patologías neurológicas (Ictus, Parkinson, Esclerosis múltiple…)
En definitiva, el agua es un medio seguro, beneficioso, eficaz y ameno de tratar un grandísimo abanico de lesiones y/o problemas físicos de cualquier tipo.
Dónde: en la piscina del Real Club de tenis de San Sebastián
Comienzo de las consultas: 21 de marzo
Horario de consulta: lunes de 7:30 a 9:30, miércoles de 19:30 a 21:30 y viernes de 11:00 a 13:00 horas.
Cita previa: 943 313 174
TARIFAS
| TARIFA | |
|---|---|
| SESIÓN SOCIO | 65,00€ |
| SESIÓN NO SOCIO | 75,00 € |
Servicio de psicología
Experta en
Ansiedad y estrés, Depresión, Fobias, Psicología clínica, Psicoterapia.
Servicios
Tratamientos: habilidades sociales, terapia de pareja, terapia familiar, terapia individual, terapia sexual.
Patologías o dificultades: adicciones, ansiedad y estrés, depresión, depresión post-parto, estrés postraumático, fobias, neurosis, problemas de autoestima, procesos de duelo, trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos de la alimentación, trastornos de la personalidad, trastornos del sueño.
Subespecialidades: psicología clínica, psicología de la fertilidad, psicología del deporte, psicoterapia
Otros servicios: atención online
TARIFAS
| TARIFA | |
|---|---|
| SESIÓN SOCIO | 45,00€ |
| SESIÓN NO SOCIO | 50,00 € |
Dietista
Desde la pasada primavera el Real Club de tenis de San Sebastián ofrece servicio de nutricionista. De la mano de Irene Dúo, la consulta está ubicada en la instalación de La Piscina y ofrece atención los viernes de 16h a 20h.
Podéis obtener cita previa a través de los teléfonos del club o en las admisiones de ambas instalaciones.
Irene Dúo es Diplomada Universitaria en Nutrición Humana y Dietética, Diplomada Universitaria en Enfermería así como Experta universitaria en Nutrición y Deporte
Ofrece asesoramiento nutricional individualizado, para mantenimiento o mejora de hábitos saludables de alimentación para una buena calidad de vida.
Los precios de las sesiones con la nutricionista son:
| TARIFA | |
|---|---|
| SESIÓN SOCIO | 45,00€ |
| SESIÓN NO SOCIO | 55,00 € |
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