Helduentzako igeriketa

Donostiako Tenis Elkarte Errealako igerilekuan igeri egitea, plazer bat da. Gozatu igerilekuak dituen bi beira klimatizatuetan, bai espacio itxian edo irekian, eguraldiaren arabera.

2020an erabat berritua, espazio hauek baldintza perfektuetan daude, eskolak emateko giro seguru batean, non zerbitzuaren bikaintasuna eta kalitatea zaintzen diren.

Gure profesionalek, zure ezaugarriak garatzen eta helburuak eraginkortasunez lortzen lagunduko dizun lehen mailako kirol talde tekniko bikaina da.

IKASI IGERI EGITEN- HELDUEN HASTAPENAK.

Igeri egitea gutako askok txikitan ikasi genuen trebetasuna da. Hala ere, badira saiatu ez diren edo horren beldur diren pertsonak. Gaur egun igeri egiten ikastea oso erraza da urrats egokiak jarraituz gero.

ESKAINTZA – ORDUTEGI BERRIAK – 30′ KLASEAK

Astelehenetik ostiralera 8:45etan.

Asteartea eta ostirala 16:30 etan

Larunbatean 9:30etan

ASTEAN KLASE BAT HIRUHILEKOA IKASTARO OSOA ASTEAN BI KLASE HIRUHILEKOA IKASTARO OSOA
BAZKIDE 60,00€ ez dagokio BAZKIDE 120,00€ ez dagokio
EZ BAZKIDE 90,00€ ez dagokio EZ BAZKIDE 180,00€ ez dagokio

30 MINUTIKO KLASEAK
Astelehenean eta/edo azteazkenetan 10:00etan.

TARIFAK

ASTEAN KLASE BAT HIRUHILEKOA IKASTARO OSOA ASTEAN BI KLASE HIRUHILEKOA IKASTARO OSOA
BAZKIDE 129,00€ 368,00€ BAZKIDE 245,00€ 699,00€
EZ BAZKIDE 161,00€ 459,00€ EZ BAZKIDE 306,00€ 872,00€

Izena eman

Helduen hastapenak – ikasi igeri egiten

HOBEKUNTZA

Igeri egiten jakitea gauza bat da, ondo egitea beste bat. DTEEtik garratzi handia ematen diogu, lehenik igeri egiteko teknikari eta bigarren abiadura eta erresistentziari. Horregatik, beharrezkoa da igeriketaren perfekzionamendua lantzea, giza gorputza ez baitago igeri egiteko disenatua, mugimendu ez naturalak baitakartza, hau da, nahiz eta igeri asko egin, teknika txarra erabiltzen bada, honek ondorioak ekar ditzazke. Praktika hau ondo egiteko, elkarteak profesionalik onenaka jartzen dizkizu eskuragarri.

ESKAINTZA – ORDUTEGI BERRIAK – CLASES DE 45′

Astelehenetik ostiralera 8:00etan.

Asteartea eta ostirala 16:00 etan

Larunbatean 9:15etan

ASTEAN KLASE BAT HIRUHILEKOA IKASTARO OSOA ASTEAN BI KLASE HIRUHILEKOA IKASTARO OSOA
BAZKIDE 90,00€ ez dagokio SOCIO 180,00€ ez dagokio
EZ BAZKIDE 135,00€ ez dagokio NO SOCIO 270,00€ ez dagokio

TARIFAK

60 MINUTUKO KLASEAK
Azteazken eta ostiraletan, 19:00etan.

ASTEAN KLASE BAT HIRUHILEKOA IKASTARO OSOA ASTEAN BI KLASE HIRUHILEKOA IKASTARO OSOA
BAZKIDE 158,00€ 450,00€ SOCIO 300,00€ 856,00€
EZ BAZKIDE 211,00€ 601,00€ NO SOCIO 400,00€ 1.140,00€

Izena eman

Helduentzako prefekzionamendurako igeriketa ikastararoak

AQUAGYM +65

Aquagym uretako fitness mota bat da, eta bere ariketak muskuluen tonifikazioan, errepikapenetan eta material desberdinekin (pisua edo pilotekin, bestak beste) lan egitean oinarritzen dira. Funtsean, aquagyma lehorrean egiten den ariketa fisikoa, ingurune urtarrera ematean datza, ingurune berriak ematen dituen aukerak aprobetxatuz. DTEEan sakonera txikia dugun beiran egiten dugu (1.20m-tik 1.50m-ra), eta uraren temperatura 28ºC-koa da.

60 MINUTIKO KLASEAK DIRA
Astearte eta/edo osteguna 11:15tan

TARIFAS

ASTEAN KLASE BAT HIRUHILEKOA IKASTARO OSOA ASTEAN BI KLASE HIRUHILEKOA IKASTARO OSOA
BAZKIDE 73,00€ 208,00€ BAZKIDE 139,00€ 395,00€
EZ BAZKIDE 95,00€ 271,00€ EZ BAZKIDE 180,00€ 513,00€

Izena eman

Aquagym +65

FISIOTERAPIA URETAN

Uretako fisioterapia, errabilitazioaren eremeko tratamendu modalitate bat da. Teknikak, abordatzeak eta ariketak elkarteko fisioterapia zerbiztuak garatzen ditu, GIZAKI ZENTROAK (esteka bere webgunera). Zenbait patalogia aurreikustea, tratatzea edo berreskuratzea dira helburu nagusiak.

50MINUTUKO SAIOAK
Astrelehen eta/edo azteazkenetan 12:00ean

zerbitzua eskaintzen Gizaki fisioterapia eta erizaintza

TARIFAK

BAZKIDE EZ BAZKIDE
ASTEAN BI EGUN HIRUHILABETE 413,00€ 454,00€
BAZKIDE EZ BAZKIDE
ASTEAN BI EGUN KUTSO OSOA 1.178,00€ 1.296,00€

Izena eman

Fisioterapia Uretan

SWIM & GO – SWIM & GO TEAM

Igeriketa ikastaroak dira, 60 minutuko saioak dira. 16 urtetik gorako eta maila aurreratuko helduentzat. Bertan igeriketaren hainbat alderdi lantzen dira, hala nola, igeri egiteko teknika, lan fisikoa, bakotzaren hobekuntza pertsonala, hori dena , taldearen barruan pertsonalizatutako helburu desberdinetan. Gainera ur irekietan igeri egiteko teknika hobetzen dugu, izan ere, kurtso bukaeran, gure ikasleek entrenatzaileekin, itsasoan igeri egiteko aukera izaten dute, gure instalazioen abantaila guztiak aprobetxatuz. Klaseak ez dira lehiaketara bideratzen, gure helburu nagusia denen irakaskuntza eta hori eginez gozatzean datza.

SAIOAREN IRAUPENA 60 MINUTUKOA DA

Swim&GO: Igeriketa entrenamendua. Astearte eta ostegunetan 19:45ean.
Swim&GO Team: Igeriketa entrenamendua gazteentzat. Astelehen eta ostiraletan 20:00etan; asteartean 9:00etan edo ostegunetan 9:30ean.

TARIFAS

ASTEAN KLASE BAT HIRUHILEKOA IKASTARO OSOA ASTEAN BI KLASE HIRUHILEKOA IKASTARO OSOA
BAZKIDE 158,00€ 450,00€ BAZKIDE 300,00€ 856,00€
EZ BAZKIDE 211,00€ 601,00€ EZ BAZKIDE 400,00€ 1.140,00€

Izena eman

Swim team

Izena eman

Swim & Go

UR IREKIAK- IGERIKETA ITSASOAN

Ur zababaleko igeriketaren mundura abiatzeak, teknikaz, entrenamenduaz eta ekipamenduaz gauza batzuk jakitea eskatzen du. DTEEko kirol taldeak jarduera hau segurtasunez gozatzeko gako guztiak ematen dizkizu. Jarduera hau udako hilabetetan baino ez da egiten.

60 minutiko saioak
Uztaila eta abuztuan, astearte eta ostegunetan, 19:30etan.

TARIFAK

ASTEAN KLASE BAT HILEROKOA ASTEAN BI KLASE HILEROKOA
BAZKIDE 53,00€ BAZKIDE 100,00€
EZ BAZKIDE 70,00€ EZ BAZKIDE 133,00€

ENTRENATZAILE PERTSONALA

Zure igeriketa optimizatu nahi baduzu, entrenatzaile personal bat hartzea da egokiena. Igeriketako entrenatzaile pertsonalak, zure interes eta helburu pertsonaletara bideratutako saioak programatu eta prestatzen ditu.

Entrenatzaileak, zure teknikari buruzko eta nahi duzun helburura iritsi arte egin behar dituzun urratsei buruzko aholkuak emango dizkizu.

Egin koltsuta, zure ezaugarrien, beharren eta aurrekontuaren arabera zer askain diezaizukegun azaltzeko. Igeriketako entrentzaile pertsonal batean inbertitzea, kalitatearen eta bikaintasunaren aldeko apustua egitea da.

Hori da Donostiako Tenis Elkarte Errealaren oinarria.

TARIFAK

KLASE BAKARRA BONUA 5
BAZKIDE 24,50€ BAZKIDE 109,00€
EZ BAZKIDE 29,00€ EZ BAZKIDE 130,00€
BONUA 10 BONUA 20
BAZKIDE 204,50€ BAZKIDE 365,00€
EZ BAZKIDE 242,00€ EZ BAZKIDE 430,00€
  • 1/5
  • 2/5
  • 3/5
  • 4/5
  • 5/5

Irudi galeria

Nola iritsi

LAGUNDUKO DIZUGU ?

Entzuten dizugu.

Jar zaitez gurekin harremanetan.Email bat bidali edo telefonoz dei iezaiguzu.

rctss@rctss.com943 21 59 81943 21 51 61

    DONOSTIAKO TENIS ELKARTE ERREALAREN DATUEN BABESAREN INFORMAZIOA.Helburuak: zure eskaerei erantzutea eta gure produktu eta zerbitzuei buruzko informazio komertziala bidaltzea, baita posta elektronikoz ere.Legitimazioa: interesdunaren baimena. Hartzaileak: ez dago aurreikusita datuak lagatzea.Eskubideak: zure baimena edozein unetan ken dezakezu, baita zure datuak eta gainerako eskubideak ikusi, zuzendu eta ezabatu ere rctssctss.com-en.Informazio gehigarria: pribatutasun politika estakan informazio gehiago duzu.
    Pribatutasun politika irakurri eta onartzen dut.