Gorputza eta burua konektatzeko modu berri bat aurkitu

Donostiako Tenis Elkarte Errealak mindfulness ikastaro berri bat jarri du martxan. Ikastaroa apirilaren 16an hasiko da.

Iñaki Guridiren adituaren gidaritzapean, ikastaro honek autoaurkikuntza eta barne ongizate bidaia batean murgilduko zaitu. Arreta handiz diseinatutako praktiken bidez, mindfulness teknikak ikasiko dituzu, une bakoitzean arreta osoa lantzeko. Esperientzia eraldatzaile honetan parte hartzera gonbidatzen zaitugu.

Ikastaro honek aukera paregabea eskaintzen du mindfulnessaren praktika esploratzeko eta sakontzeko itsasoaren aurreko areto esklusibo batean. Hobetu zure ongizatea eta bizi-kalitatea. Erreserbatu zure plaza orain eta hasi harmonia eta oreka handiagorantz bidaia bat!

Zertan datza ikastaroa?

Etengabe aldatzen ari den mundu honetan, ziurgabetasunez betea eta, sarritan, jarduera frenetikoan murgildurik aurkitzen garen mundu honetan, tailer batzuk eskaintzen dizkizuegu, pixkanaka lasaitasun eta erabateko presentziarako espazioak sortzeko.

Mindfulnesseko praktikak ikasiko ditugu, hala nola meditazioa, gorputz-eskanerra eta hatha yogan oinarritutako mugimendu kontzienteak. Arreta mesede egiten digun eta lasaitasuna eta ongizatea dakarzkigun horretara bideratu ahal izateko berezko gaitasuna esperimentatuko dugu. Kontzentrazioan eta oreka emozionalean irabaziko dugu, eta egoera estresagarrietan edo desafiatzaileetan nola jokatu jakingo dugu. Ez da beharrezkoa inolako esperientziarik meditazioan edo antzekoetan. Praktikak adin eta baldintza guztietarako dira egokiak.

BIZI-KALITATEA HOBETZEA

ETENALDI AKTIBOKO PROGRAMA

ITSASOAREN AURREKO ARETOA

ASTEARTEA 8:00ETAN
90´ ASTEKO SAIOAK

APIRILAREN 16TIK
MAIATZAREN 14RA

Ezagutu Iñaki Guridi

Iñaki Guridi MBSRko irakaslea da Global Mindfulness Collaborative-n (GMC), MBSRko irakasle-prestatzaileen nazioarteko sare batean, Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society – University of Massachusetts Medical School eta Mindfulness Center de la Brown University-ren ziurtagiriekin.
Autoezagutzaren eta autogarapenaren bidean murgildu aurretik, diseinatzaile grafiko eta argazkilari gisa lan egin zuen 20 urte baino gehiagoz.
Bere esperientziak Mindfulness praktikak ekar ditzakeen onurak zuzenean esperimentatzera eraman du. Bere esperientziatik abiatuta, Mindfulness-en oinarritutako programa batean parte hartzeak eta arreta osoa egunerokoan jartzeak dakartzan onurak funtsezkoak dira ongizate fisiko eta psikologikorako.

Bisitatu webgunea informazio gehiagorako

Tarifak

tarifa - ikastaro osoa

	BAZKIDEA	EZ BAZKIDEA
IKASTARO OSOA (8 SAIO) /BAZKIDEA//EZ BAZKIDEA	160.00€	175.00 €

Mindfulness ariketa espazioak

Mindfulness izen-ematea

"*" indicates required fields

ASTEARTEA

ALDIA*

apirilaren 16tik maiatzaren 14ra

Datuak:

Nombre completo*

Fecha de nacimiento*

TELEFONO*

Dni*

Email*

Domicilio completo*

Baldintza*

Bazkidea

Ez bazkidea

Ordaintzeko modua:

Ordaintzako modua:*

Ordainketa bakarra

Banku-helbideratzea

Banku-zenbakia beharko dugu. Titularraren izen osoa + NAN + 20 banku-digitu.

Nombre titular

Dni titular

Número de cuenta

+ Kobrantzari buruzko informazioa: ez dugu kobrantzarik egingo plaza baieztatu arte. Izen-ematea baieztatuz gero, ikasturte osoko kobrantza egingo dugu, edo zati proportzionala. Ikasturtearen hasierako tasak ordaintzen ez badira, automatikoki baja emango zaio ikastaroari, eta ezinezkoa izango da egindako edozein ordainketa itzultzea, halakorik egon bada. Donostiako Tenis Klubak klaseen ordutegia aldatzeko, aldatzeko edo bertan behera uzteko eskubidea izango du, baldintzek hala eskatzen badute, eta beti salbuespenezko egoeretan. Ikasturtea hasi ondoren eskatzen diren talde- edo ordutegi-aldaketak beti egingo dira, aldez aurretik eskatuta, mailaren eta prestasunaren arabera. Hala ere, gerta daiteke ezin exekutatzea. Kasu horretan, ezin izango litzateke inolako errenboltsorik egin.

Oharrak:

Observaciones:

Datuen baimena:

Consentimiento*

Ados nago datuen baimenarekin, banku-kobrantzak egitearekin, eta adierazten dut izena ematen duena gai dela kirola egiteko.*

DATUEN BAIMENA, IRUDI-ESKUBIDEAK, BANKU-KOBRANTZA ETA KIROLA EGITEKO GAITASUNAREN ADIERAZPENA

1. Datu pertsonalen baimena

Adierazi du informazioa jaso duela eta ulertu duela, izena emateko eta izena ematen duen kirol-jardueran parte hartzeko, beharrezkoa dela datu pertsonalak biltzea, biltegiratzea eta prozesatzea. Berariazko baimena ematen die Donostiako Tenis Elkarte Errealara (aurrerantzean, DTEE) eta haren ordezkariei honako datu pertsonal hauek bildu, biltegiratu, erabili eta prozesatzeko:

- Izen abizenak.
- Jaioteguna.
- Helbide elektronikoa.
- Telefono zenbakia.
- Kirol-ekitaldian zehar segurtasunerako garrantzitsua den informazio medikoa (hala badagokio).
- bankuko informazioa

Zure datuak indarrean dauden datuak babesteko legeen arabera tratatuko dira, eta eskubidea duzu zure datuak eskuratzeko, zuzentzeko edo ezabatzeko, DTEEren pribatutasun-politikan ezarritako prozedurari jarraituz.

2. Irudi-eskubideak

Ekitaldian parte hartzen duzun bitartean zure irudia eta ahotsa atzitzeko, erabiltzeko eta banatzeko eskubidea eta baimena ematen diozu DTEEri eta haren ordezkariei, argazkien, bideoen, audio-grabazioen edo beste bitarteko batzuen bidez, jarduera sustatzeko eta dokumentatzeko asmoz, konpentsazio ekonomikorik jaso gabe. Irudi edo grabazio horiekin lotutako egile-eskubideengatik edo jabetza intelektualeko eskubideengatik egindako edozein erreklamaziori uko egiten diozu. Kontuan izan behar duzu DTEEak antolatzen dituen kirol-jarduerak, kirol-probak edo ekitaldiak komunikabideetan argitaratzen direla, eta sare sozialetan parteka daitezkeela argazkiak, irudiak eta grabazioak aurka egiteko eskubidea alde batera utzi gabe.

3. Banku-kobrantza

Baimena ematen diot DTEEri aipatutako jardueran izena eman edota parte hartu izanari dagokion banku-kobrantza egiteko. Horretarako, nire banku-kontuaren datuak ematen ditut. Banku-kontuko informazioan edozein aldaketa eginez gero, idatziz jakinarazi beharko zaio DTEEri, behar besteko aurrerapenarekin.

+ Kobrantzari buruzko informazioa: Dagozkion tasa guztiak ordaintzen ez badira, kirol-jarduera hasten denean tasa hori baliogabetu egingo da, eta, dagoeneko ordaindu bada, ezin izango da itzuli. DTEEk eskubidea izango du kirol-jardueraren ordutegia aldatzeko, aldatzeko edo bertan behera uzteko, baldintzek hala eskatzen badute, eta betiere salbuespenezko egoeretan. Txapelketa hasi ondoren eskatutako talde-aldaketak edo ordutegiak antolakuntzaren arabera egingo dira beti, aldez aurretik eskatuta. Hala ere, gerta daiteke ezin exekutatzea. Aurreko kasu guztietan, ezin izango da inolako itzulketarik egin.

4. Kirola egiteko gaitasunaren adierazpena

Adierazten dut osasun ona dudala eta ez daukadala aipatutako kirol-ekitaldian modu seguruan parte hartzea eragozten didan egoera mediko edo fisikorik. Kirol-jardueran parte hartzea borondatezkoa dela ulertzen dut, eta jarduera horretan gerta daitekeen edozein lesio, istripu edo kalteren erantzukizuna neure gain hartzen dut.

Onarpena

Dokumentu hau sinatzean, aurretik ezarritako terminoak eta baldintzak behar bezala irakurri eta ulertu dudala adierazten dut. Borondatezko baimena ematen dut nire datu pertsonalak biltzeko eta prozesatzeko, nire irudia eta ahotsa erabiltzeko eta banku-kobrantza egiteko. Bestalde, kirola egiteko gai naizela adierazte dut.

Nola iritsi

LAGUNDUKO DIZUGU ?

Entzuten dizugu.

Jar zaitez gurekin harremanetan.Email bat bidali edo telefonoz dei iezaiguzu.

rctss@rctss.com 943 31 31 74 943 21 59 81