{"id":25292,"date":"2024-05-20T09:35:46","date_gmt":"2024-05-20T08:35:46","guid":{"rendered":"https:\/\/rctss.com\/wellness-weekend\/"},"modified":"2024-05-20T12:03:20","modified_gmt":"2024-05-20T11:03:20","slug":"wellness-weekend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rctss.com\/eu\/wellness-weekend\/","title":{"rendered":"WELLNESS WEEKEND"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1716195261411{margin-bottom: 0px !important;}”]Donostiako Tenis Elkarte Errealeko taldeak Wellness Weekend ospakizunean parte hartzera gonbidatzen zaitu maiatzaren 25 eta 26an. Egun hauetan zehar, praktika fisiko eta mentalean, ongizatean eta erlaxazioan oinarritutako jarduerak eskainiko dira. Jarraian, programatutako jarduerak zehazten dira:<\/p>\n

Maiatzak 25 LARUNBATA<\/strong><\/p>\n

Chikung eta arnasketa \u00c1ngel \u00c1lvarezekin<\/strong><\/h1>\n

Ordutegia:<\/strong> 9:00etatik 10:15era<\/p>\n

Jarduera:<\/strong> Chikung eta arnasketa<\/p>\n

Edukiera:<\/strong> 18<\/p>\n

\u20ac:<\/strong> doakoa, wellness kuotarekin<\/p>\n

Izen ematea:<\/strong> mywellness app-aren bidez, maiatzaren 22tik aurrera.<\/p>\n

 <\/p>\n

Definizioa: saio honetan, lehenengo zatian, arnasketa modu kontziente eta analitikoan landuko dugu, arnasa hartzean gure gorputza nola aldatzen den sentituz. Bigarren zatian, mugimendu kontziente eta kontrolatuaren bidez, gure gorputzak sortu eta sentitzeko duen energia landuko dugu, baita Taichiaren oinarrizko jarrera batzuk ere. Azkenik, erlaxazio-minutu. Saio patxadatsua da, lasaia, presarik gabea, erritmo-presiorik gabea, baina ikasleak bere borondatez etorri behar du bertara, zer den eta nola lan egiten den jakinda.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”25294″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text css=”.vc_custom_1716194716269{margin-bottom: 0px !important;}”][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1716195247793{margin-bottom: 0px !important;}”]\n

Maiatzak 25 LARUNBATA<\/strong><\/p>\n

Ikasi erlaxatzen I\u00f1aki Guridirekin<\/strong><\/h1>\n

Horario:<\/strong> de 10:30h a 12:00h<\/p>\n

Actividad:<\/strong> Aprende a relajarte<\/p>\n

Aforo:<\/strong> 18<\/p>\n

\u20ac:<\/strong> gratuita con cuota Wellness<\/p>\n

Inscripci\u00f3n:<\/strong> a trav\u00e9s de la app mywellness a partir del mi\u00e9rcoles, 22 de mayo.<\/p>\n

Definici\u00f3n:<\/p>\n

En este taller de 1,5 horas aprender\u00e1s t\u00e9cnicas basadas en la meditaci\u00f3n Mindfulness que te permitir\u00e1n relajarte cuando te sientas estresado, o con muchos pensamientos o preocupaciones que te derivan en estar m\u00e1s tenso de lo normal, problemas de sue\u00f1o, falta de concentraci\u00f3n o ansiedad. Los ejercicios son muy sencillos y est\u00e1n adaptados a cualquier persona y condici\u00f3n. No es necesaria ninguna experiencia previa en yoga, meditaci\u00f3n o similares.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”25299″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text css=”.vc_custom_1716194716269{margin-bottom: 0px !important;}”][\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1716195338324{margin-bottom: 0px !important;}”]\n

Maiatzak 26 IGANDEA<\/strong><\/p>\n

Barr\u00e9 (Yoga, Pilates eta Ballet) Lamsfiitekin<\/strong><\/h1>\n

Ordutegia:<\/strong> 10:30 eta 12:00 (2 saio)<\/p>\n

Jarduera:<\/strong> Yoga, Pilates eta balleta: Barr\u00e9<\/p>\n

Edukiera:<\/strong> 16 + 15<\/p>\n

\u20ac:<\/strong> 15 \u20acbazkideak\/20 \u20acbazkide ez direnak<\/p>\n

Izen ematea:<\/strong> 943215981<\/p>\n

Adi:<\/strong> OSO PLAZA GUTXI<\/p>\n

Definizioa: Barr\u00e8ren praktikak honako onura hauek ditu: muskuluak indartzea, malgutasuna hobetzea, erresistentzia handitzea eta gorputz-kontzientzia handiagoa.<\/p>\n

Gure Wellness Weekend-en ikustea espero dugu erlaxazio eta ongizateaz gozatzeko.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”25274″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text css=”.vc_custom_1716194878202{margin-bottom: 0px !important;}”]\u00a1Esperamos verte en nuestro Wellness Weekend<\/strong> para disfrutar de un tiempo de relajaci\u00f3n y bienestar![\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1716194716269{margin-bottom: 0px !important;}”][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”25266″ img_size=”full” alignment=”center”][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1716195261411{margin-bottom: 0px !important;}”]Donostiako Tenis Elkarte Errealeko taldeak Wellness Weekend ospakizunean parte hartzera gonbidatzen zaitu maiatzaren 25 eta 26an. Egun hauetan zehar, praktika fisiko eta mentalean, ongizatean eta erlaxazioan oinarritutako […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":25304,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-25292","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-eu"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t