Fitness

Salles de fitness

L’équipe de fitness du Real Club de Tennis de Saint-Sébastien répartit son activité entre les salles d’entraînement (2 salles de fitness + la salle d’entraînement fonctionnel The Box), les entraînements personnels et les activités dirigées qui ont lieu tout au long de la semaine au club. Le calendrier de ces activités dépasse les 100 heures par semaine, avec une grande variété de modalités dirigées.

Notre équipe est professionnelle et de premier niveau. Dans le cadre de notre politique visant à offrir qualité, expérience et excellence, nous mettons à votre disposition une équipe professionnelle attentive qui vous aidera à atteindre vos objectifs sportifs en toute confiance et en toute sécurité.

Ils s’investissent et parient sur nos membres et clients, transformant l’expérience sportive en une réussite totale en termes de résultats et de satisfaction personnelle. De plus, en tant que membre bénéficiant du droit d’accès à la salle de fitness du Real Club de Tennis de Saint-Sébastien, notre équipe vous aidera à atteindre vos objectifs en élaborant un programme d’entraînement en salle.

Dernière technologie
Connexion multimédia

Vues panoramiques
Baie de La Concha

Plans personnalisés
Surveillance en salle

‘Le Tennis’

La salle de fitness du Real Club de Tennis de San Sebastián est un espace de 140m2 situé au premier étage du bâtiment, offrant des vues impressionnantes sur la Baie de La Concha.

Elle est équipée d’appareils cardiovasculaires et de musculation Technogym de dernière technologie, connectés à des applications telles que Netflix, Spotify, Youtube ou la connexion web.

La salle comprend également des zones pour les poids libres et les étirements, et elle est entièrement climatisée. Une équipe qualifiée est disponible du lundi au vendredi de 8h à 21h et le samedi de 9h30 à 13h30 pour aider avec des plans d’entraînement personnalisés.

‘La Piscine’

La salle de fitness de ‘La Piscine’ est un vaste espace de 240m2 offrant des vues impressionnantes sur le jardin, le mont Urgull et l’île Santa Clara.

La salle est équipée de la technologie la plus avancée et de machines de dernière génération de la marque Precor, avec télévision et accès à internet.

Elle dispose d’une vaste zone cardiovasculaire, de musculation, d’une zone de poids libre et d’étirements. Son personnel qualifié est disponible du lundi au dimanche.

Il y a également un espace extérieur dans le jardin pour les étirements, les exercices de barre et de sol, ainsi qu’un mini mur d’escalade.

The Box

The Box est une salle d’entraînement fonctionnel de 100 m2 qui offre la liberté de s’entraîner dans un environnement ouvert et spacieux, conçu pour des exercices métaboliques, de force avec poids libres et fonctionnels. En plus des séances d’entraînement personnel, The Box propose également des cours dirigés.

– Une salle d’entraînement exclusive pour les exercices fonctionnels.
– Équipement de haute qualité, comprenant des sangles de suspension TRX, 8 barres olympiques et une station omnia avec un rack triple.
– Un tapis de course incurvé Skill run.
– 5 cours de Total Training disponibles chaque semaine.

Entraînements personnels

Le Real Club de Tennis de San Sebastián réinvente le concept de l’entraînement personnel avec le lancement du Trainning Studio. Un plan exhaustif, personnalisé et exclusif conçu uniquement pour que vous atteigniez vos objectifs.

L’expérience du Real Club de Tennis de San Sebastián et le professionnalisme de notre équipe unissent leurs forces pour que les entraînements personnels soient un succès complet, mais pour vous.

• L’entraînement personnel – Trainning Studio est un service de qualité, basé sur la connaissance, la confiance et la proximité avec le client afin qu’il atteigne ses objectifs de manière progressive et adaptée.
• L’objectif principal de cette section est d’apporter des changements durables dans la qualité de vie grâce au mouvement.
• Nous évaluons le client à l’aide de tests fonctionnels et effectuons régulièrement des mesures anthropométriques, dans le but de motiver et de mesurer la progression continue de manière objective.
• Il s’agit d’un service destiné à tous les groupes d’âge, indépendamment de leurs objectifs et de leurs buts : performance sportive, récupération après des blessures, perte de poids, gain de masse musculaire, etc.

ÉQUIPE

  • NEREA BASTIDA

  • VANESA FERNÁNDEZ

  • YENIA CASTRO

  • IÑIGO CALZADA

  • Borja Morcillo

  • JAIONE TRUJILLO

  • AITOR SUKIA

  • ÁNGEL ÁLVAREZ

TARIFS

INDIVIDUAL SEANCES

SEANCES MEMBRE NON-MEMBRE
INDIVIDUEL 50.00€ 65.00€
FORFAIT 5 SEANCES 240.00€ 310.00€
FORFAIT 10 SEANCES 450.00€ + ÉVALUATION GRATUITE615 .00€ Évaluation incluse
FORFAIT 20 SEANCES 830.00 + ÉVALUATION GRATUITE 1.100.00€ Évaluation incluse

2 PERSONNES SEANCES

SEANCES MEMBRE NON-MEMBRE
DEUX PERSONNES 81,00€ 100,00€
FORFAIT 5 SEANCES 375,00 € 470,00€
FORFAIT 10 SEANCES 710,00 € + ÉVALUATION GRATUITE 880,00€ ÉVALUATION INCLUSE
FORFAIT 20 SEANCES 1300,00 + ÉVALUATION GRATUITE 1640,00€ ÉVALUATION INCLUSE

RÉSERVATION

Tous nos moniteurs et monitrices, que ce soit en salle ou pour les activités, vous guideront pour trouver celui ou celle qui correspond le mieux à vos besoins. Si vous souhaitez obtenir plus d’informations ou souscrire directement aux services de notre Studio d’Entraînement, vous pouvez appeler au 943313174.

RÉSERVATION

ENTRAÎNEMENTS PERSONNELS

Moniteurs expérimentés

Cours avec moniteur/monitrice attitré(e)

Surveillance permanente

Meilleures performances sportives

Places limitées

Distance interpersonnelle

Activités dirigées

Pour assister aux activités, il est nécessaire de prendre rendez-vous à l’avance. Cette réservation sera effectuée via l’application MYWELLNESS, disponible sur l’Apple Store et le Play Store (et sur d’autres plateformes), trois jours avant le début de la classe, à partir de 10h00.

Les réservations seront fermées 5 minutes avant le début des cours et peuvent être annulées jusqu’à deux heures avant. Le non-respect de l’annulation et l’absence en classe entraîneront l’incapacité de réserver une classe pendant 24 heures. Limite de réservation : trois classes par jour.

Basse intensité

Intensité moyenne

Haute intensité

WELLNESS

Yoga / Yoga thérapeutique

Le yoga est une pratique qui relie le corps, la respiration et l’esprit. Cette pratique utilise des postures physiques, des exercices de respiration et la méditation pour améliorer la santé générale.

Mobilité fonctionnelle

Séance destinée aux personnes souhaitant progresser dans leur entraînement et obtenir des améliorations en termes de santé, de performance sportive et de qualité de vie. Il s’agit d’une activité de moyenne intensité adaptée à tous les profils d’utilisateurs.

Pilates

Son objectif est de renforcer le corps et l’esprit depuis les couches les plus profondes jusqu’à la surface, en associant dynamisme et force musculaire à la maîtrise mentale, à la relaxation et à la respiration. C’est une discipline qui combine des techniques de gymnastique, de ballet et de yoga.

Dos en bonne santé

Espalda Sana » est une activité à faible impact conçue spécialement pour prévenir ou réduire les problèmes de dos grâce au renforcement musculaire et aux étirements de la musculature.

TRAVAIL CARDIOVASCULAIRE

Combat

En forme en luttant avec cet entraînement cardiovasculaire qui s’inspire des arts martiaux et vise à libérer le stress et la tension.

Cycling virtuel

Travail cardiovasculaire sur vélo d’appartement au rythme de la musique. Les cours sont dispensés avec une animation projetée et de la musique de manière virtuelle.

HIIT

Entraînement par intervalles de haute intensité. C’est rapide, intense et permet de brûler des calories comme aucun autre entraînement.

Group Cycle

Travail cardiovasculaire sur vélo d’appartement au rythme de la musique. Les cours peuvent être dispensés avec un instructeur réel ou virtuel.

TONIFICATION

Force Running

Entraînement de force pour améliorer vos performances en course.

CORE Les Mills

Travail du core : abdominaux, lombaires, hanches et fessiers. Amélioration de la musculature abdomino-lombaire.

TRX

Cours collectifs d’entraînement en suspension. Les mains ou les pieds de l’utilisateur sont généralement maintenus par un seul point d’ancrage, tandis que l’extrémité opposée du corps est en contact avec le sol.

Total Training

Entraînements fonctionnels utilisant différents matériels axés sur le contrôle postural, tout en sollicitant de manière intense et efficace l’ensemble du corps.

Tonification

Cours de renforcement musculaire. Le contrôle du corps et la force donnent de la tonicité à votre corps.

Bodypump Les Mills

Renforcement, tonification et définition musculaire. Le tout coordonné avec une méthodologie rythmique.

GAP

Tonification des fessiers, de l’abdomen et des jambes.

Interval

L’idée est d’alterner de courtes périodes d’exercice cardiovasculaire à haute intensité avec d’autres périodes de repos.

MIX

Stretching

Séances axées sur le travail des étirements et de la flexibilité.

Aquafitness

Séance combinée de travail cardiovasculaire et de renforcement musculaire dans l’eau, accompagnée de musique d’ambiance. Cette activité nécessite un droit d’accès à la piscine.

Body Balance Les Mills

Flexibilité, équilibre, force, détente… Nous combinons différentes disciplines telles que le yoga, le tai-chi et le Pilates.

Hipopresivos

Travail sans pression de la cavité abdominale pour améliorer l’incontinence urinaire, le post-partum, le dos, la circulation, les performances sportives, la posture…

Gymnastique d’entretien

Activité physique visant à améliorer la santé, la tonification et la flexibilité. Adapté à toutes les tranches d’âge.

Mobilité

Permet d’augmenter la plage de mouvement de nos articulations, nous offrant un mouvement plus sûr et plus efficace. Évite les limitations et retarde les éventuelles blessures.

Roller

Le rouleau complétera ton activité physique en boostant tes résultats et en réduisant les risques de blessures. Ne manque pas tout ce qu’il peut t’apporter.

Slow fit

Si vous vous sentez en mauvaise forme, que vous voulez renforcer votre musculature et améliorer votre condition physique, nous pouvons vous aider grâce à notre méthodologie d’entraînement qui permet à toutes sortes de personnes de se remettre en forme.

DANSE

Jazz dance

Cours de danse moderne avec des mouvements énergiques. Accentue la ligne corporelle et la mobilité du torse. Travail des jambes rapide et précis.

Zumba

Discipline qui combine l’activité physique et l’entraînement en mélangeant la danse et la remise en forme.

HORAIRE DES ACTIVITÉS DIRIGÉES

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