Nager au Real Club de tennis de Saint-Sébastien est un plaisir. Profitez de deux piscines chauffées dans un espace ouvert ou fermé en fonction des conditions climatiques. Ouverte et parfumée par la mer. Fermée, sécurisée et chaleureuse. Complètement rénové en 2020, l’espace intérieur crée des conditions idéales pour les cours, dans un environnement sûr où nous privilégions l’excellence et la qualité du service. Notre équipe de professionnels développera et mettra en œuvre vos compétences. Il s’agit d’une équipe technique-sportive de premier plan qui vous aidera à atteindre efficacement vos objectifs.

APPRENDRE À NAGER – INITIATION ADULTES

Apprendre à nager est une compétence que beaucoup d’entre nous ont acquise dès leur plus jeune âge. Cependant, il y a des personnes qui n’ont jamais essayé ou qui en ont peur. Apprendre à nager de nos jours est très simple si nous suivons les étapes appropriées.

HORAIRES RÉDUITS – COURS DE 30′

LES TAUX

PERFECTIONNEMENT

Savoir nager, c’est une chose. Bien le faire, c’en est une autre. Au Real Club de Tennis de Saint-Sébastien, nous accordons une grande importance à la technique de la natation, en mettant l’accent principalement sur la technique, ainsi que secondairement sur la vitesse et la résistance. C’est pourquoi il est nécessaire de perfectionner sa technique de natation, car le corps humain n’est pas naturellement conçu pour nager, ce qui implique des mouvements non naturels et peu instinctifs. Cela signifie que même si l’on nage beaucoup, si ce n’est pas fait correctement, cela peut avoir des conséquences sur notre corps. Pour bien faire les choses, le Real Club de Tennis met à votre disposition la meilleure équipe de professionnels de la natation.

HORAIRES RÉDUITS – COURS DE 45′

Les taux

AQUAGYM +65

L’aquagym est un type de fitness aquatique dont les exercices se concentrent sur la tonification musculaire, les répétitions et le travail avec différents équipements tels que des haltères ou des balles, entre autres. En essence, l’aquagym vise à transférer l’effort physique terrestre dans l’environnement aquatique, en exploitant les possibilités offertes par ce nouvel environnement. Au Real Club de Tennis de Saint-Sébastien, nous le pratiquons en eau peu profonde (de 1,20 m à 1,50 m) et la température de l’eau est de 30°C.

HORAIRES – COURS DE 45′

Les taux

KINÉSITHERAPIE DANS L’EAU

Les propriétés physiques de l’eau sont idéales pour réguler la progression du mouvement corporel. Sous la guidance du kinésithérapeute, nous jouons avec la résistance de l’eau en effectuant des étirements analytiques globaux, des exercices de coordination articulaire-corporelle, de la force, de l’équilibre et de la posture. Nous travaillerons en collaboration pour que vous puissiez disposer d’exercices spécifiques que vous pourrez reproduire dans votre quotidien, que ce soit à des fins préventives, thérapeutiques ou pour récupérer d’une blessure.

Groupes réduits

Service offert par Gizaki Fisioterapia eta Erizaintza

HORAIRES – COURS DE 50′

GROSSESSE ET MOUVEMENT

Rejoignez « Grossesse et Mouvement » de Gizaki Physiothérapie et Soins Infirmiers pour profiter d’une grossesse saine et active. Destiné aux femmes enceintes à partir de la 12e semaine, ce groupe se concentre sur le mouvement pour préparer le corps à l’accouchement. Sessions de 45 minutes dans la piscine couverte et chauffée du Real Club de Tenis de San Sebastián, les mardis à 10h00 et les jeudis à 16h00 (horaire flexible). Vous pouvez choisir 1 ou 2 sessions par semaine. Il y a aussi une session en ligne hebdomadaire disponible. Rejoignez notre groupe WhatsApp pour obtenir des informations supplémentaires et gérer votre participation facilement. Apportez votre bonnet, maillot de bain, lunettes, serviette et sandales. Pour plus de détails et pour réserver votre place, visitez www.gizakizentroa.com ou appelez le 692307651. Profitez d’une grossesse active et saine avec nous !

HORAIRE – COURS DE 45′

SWIM & GO – SWIM & GO TEAM

Il s’agit de cours de natation de 60 minutes destinés aux adultes de plus de 16 ans et de niveau avancé. Ils abordent différents aspects de la natation tels que la technique de nage, le travail physique, l’amélioration personnelle, le tout dans le cadre d’objectifs personnalisés au sein du groupe. De plus, nous perfectionnons la technique de nage en eau libre, car à la fin du cours, les élèves ont l’opportunité de continuer et de nager avec nos entraîneurs dans la mer, en profitant de tous les avantages de nos installations. Les cours ne sont pas axés sur la compétition, notre objectif principal étant l’enseignement et le plaisir personnel de tous de manière égale.

HORAIRES – COURS DE 60′

Les taux

NATATION EN EAU LIBRE

Se lancer dans le monde de la natation en eau libre nécessite de connaître quelques aspects sur la technique, l’entraînement et l’équipement. Au Real Club de tennis de Saint-Sébastien, nous vous donnons toutes les clés pour profiter de cette activité en toute sécurité et avec une bonne technique.

HORAIRES – COURS DE 60′

Les taux

ENTRAÎNEUR PERSONNEL

Si vous souhaitez optimiser votre nage, un entraîneur personnel est la personne indiquée. L’entraîneur personnel de natation, avec ses cours particuliers au Real Club de tennis de Saint-Sébastien, programme et organise des sessions adaptées à vos intérêts et objectifs personnels. L’entraîneur de natation vous conseillera sur ce que vous devez faire pour améliorer votre technique et les étapes à suivre pour atteindre votre objectif souhaité. Faites une consultation et nous vous expliquerons ce que nous pouvons vous offrir en fonction de vos caractéristiques, besoins et budget. Investir dans un Entraîneur Personnel de Natation, c’est miser sur la qualité et l’excellence, qui sont les bases du Real Club de tennis de Saint-Sébastien.