Tag Archives: rendimiento

15 razones por las que un ‘personal trainer’ es lo que te hace falta en la vida

Muchos pensaréis que aquello de poner a tu servicio un ‘personal trainer’ es elitista, carísimo, una americanada… La realidad es que determinadas personas necesitan una colaboración externa en la consecución de sus objetivos. Bien sea porque la desidia puede con ellas o simplemente por el desconocimiento técnico de los logros deportivos dentro de un complejo […]

Core perfecto con balón medicinal

Si tu próximo objetivo pasa por mejorar el core o la parte central de tu cuerpo (abdómen, espalda baja, etc), hoy te presentamos un “sencillo” ejercicio que sin duda puede implementar tu esfuerzo de manera física.  Este ejercicio se llama ‘Ball walks out’, algo así como la salida del balón, y consiste en desplazar nuestro […]

Actividades del RCTSS: Jazz Dance

Tras nuestra dilatada experiencia como Club deportivo, hemos comprobado cómo demasiadas mujeres pierden rápidamente el entusiasmo inicial, precisamente por llevar a cabo actividades que no les gustan, llevando al traste actividades paralelas como la dieta o el anhelado equilibrio saludable corporal.  Por eso, hoy os presentamos el jazz dance, actividad que produce satisfacción a raudales […]

6 rutinas para dormir como un lirón

Darte una relajante baño, atenuar las luces, dejar de lado las tareas laborales retrasadas, … Hay cosas que todos sabemos aunque no lo apliquemos de manera automática y rutinariamente. Sin embargo, si aunque pongamos todo nuestro empeño, no logramos conciliar el sueño de manera adecuada todavía se puede ir más allá de la infusión y […]