Real Club de Tenis de San Sebastián
Wellness
Calma y movimiento frente al mar.
Un espectacular espacio de culto a la mente en un entorno único y privilegiado frente al mar. Hemos elaborado un cuidado programa de actividades para cuidarte por dentro y por fuera.
DESCUBRE EL ESPACIO
Asistencia libre incluida en plan wellness
Agenda y Clases
Plan Semanal
Consulta los horarios de todas nuestras actividades dirigidas. Planifica tu rutina semanal y descubre todo lo que Wellness tiene para ofrecerte.
Lunes
07:30 - 08:30
Yoga
08:30 - 09:25
Movilidad funcional
11:15 - 12:15
Movilidad funcional
13:30 - 14:30
Pilates
18:30 - 19:55
Pilates + SGA
20:00 - 21:00
Pilates
Martes
10:00 - 11:30
Yoga
16:00 - 17:30
Yoga Vinyasa
18:30 - 19:30
Pilates
19:30 - 21:00
Yoga
Miércoles
07:30 - 08:45
Pilates
09:00 - 09:55
Pilates
10:00 - 11:15
Pilates + SGA
11:15 - 12:15
Movilidad funcional
13:30 - 14:45
Yoga
15:30 - 16:00
Hipopresivos
19:00 - 20:00
Pilates
20:00 - 21:00
Pilates
Jueves
09:30 - 11:00
Yoga
16:00 - 17:30
Yoga
18:00 - 19:00
Pilates
19:00 - 20:00
Balance Wellness
Viernes
07:30 - 08:25
Movilidad funcional
08:30 - 09:55
Yoga
10:00 - 10:55
Pilates
14:00 - 15:15
Yoga
16:00 - 17:30
Pilates + SGA
17:30 - 18:30
Rotatoria Wellness
Sábado
09:30 - 10:25
Clase especial
10:30 - 11:25
Clase especial
11:30 - 12:25
Clase especial
Planes de Suscripción
Resolviendo tus dudas
Preguntas
Preguntas
Frecuentes
Sabemos que dar el primer paso requiere confianza. Aquí respondemos a las dudas más habituales de quienes buscan bienestar, equilibrio y calidad de vida en Donostia - San Sebastián.
1. ¿Por qué elegir el Real Club de Tenis de San Sebastián en lugar de un gimnasio convencional?
Porque ofrecemos una experiencia premium. No solo contamos con instructores altamente cualificados y salas amplias, sino que el entorno junto a la Bahía de La Concha y las instalaciones exclusivas del Club aportan una tranquilidad que potencia los beneficios del Yoga o Pilates.
2. Nunca he hecho Yoga o Pilates, ¿puedo empezar desde cero?
Absolutamente. Nuestras clases son reducidas y los instructores adaptan los ejercicios a tu nivel, ofreciendo modificaciones para quienes recién comienzan, asegurando que aprendas la técnica correcta desde el primer día sin riesgo de lesiones.
3. ¿Necesito ser socio del Club para asistir a estas clases?
Sí, es estrictamente necesario. Contamos con cuotas específicas o bonos temporales que están abiertos a todas las personas de Donostia - San Sebastián o visitantes que busquen un servicio de alta calidad. No se pueden asisitir a clases sueltas.
4. ¿Qué diferencia hay entre Pilates y Yoga? ¿Cuál me conviene más?
El Yoga tiene un enfoque más holístico, buscando la conexión mente-cuerpo, mejora de flexibilidad y reducción del estrés. El Pilates se centra en la fuerza del core (faja abdominal y lumbar), la higiene postural y la tonificación muscular. Ambas son excelentes y a menudo se complementan.
5. Tengo una lesión de espalda (hernia, lumbalgia), ¿puedo asistir?
El Pilates es muy recomendable para patologías de espalda, pero siempre debes contar con alta médica previa. Es fundamental que informes al monitor antes de comenzar la sesión para que te indique qué ejercicios evitar y cuáles potenciar.
6. Estoy embarazada, ¿puedo asistir a estas actividades?
La práctica puede ser muy beneficiosa, pero es obligatorio contar con la aprobación de tu médico o ginecólogo. Debes informar siempre al instructor para que adapte los ejercicios a las necesidades específicas y seguras de tu trimestre.
7. ¿Hay un límite de edad para apuntarse?
¡El Wellness no tiene edad! Contamos con alumnos y alumnas de todas las franjas de edad. Nunca es tarde para empezar a cuidar de tu movilidad, fuerza y bienestar mental. Cada cuerpo trabaja a su propio ritmo.
8. ¿Se recomienda comer antes de una clase de Wellness?
Lo ideal es practicar con el estómago ligero. Recomendamos dejar pasar al menos 1,5 o 2 horas tras una comida principal. Si necesitas energía antes de venir, opta por una pieza de fruta, un puñado de frutos secos o una infusión.
9. ¿Puedo combinar diferentes clases de Wellness durante la semana?
¡Por supuesto! De hecho, es la combinación ideal. Puedes reservar sesiones de Yoga para ganar flexibilidad mental y física, y alternarlas con Pilates para fortalecer. Nuestro sistema de reservas te permite organizar tu semana a medida.
10. ¿Cuántos días a la semana recomendáis venir para notar resultados?
Recomendamos un mínimo de 2 días a la semana para crear un hábito y empezar a notar mejoras posturales y de fuerza en el primer mes. Si puedes acudir 3 días, los beneficios físicos y mentales se multiplicarán.
11. ¿Qué duración tienen las sesiones?
Las clases tienen una duración aproximada de entre 50 y 55 minutos, tiempo óptimo para realizar el calentamiento, el núcleo de la sesión y la relajación o estiramientos finales. También hay sesiones de yoga de 90 minutos.
12. Si falto a una clase, ¿puedo recuperarla otro día?
Sí, siempre que canceles tu reserva dentro del plazo establecido por el Club. A través de nuestra App podrás gestionar tus asistencias y reubicarte en otra sesión donde haya plazas disponibles.
13. ¿Hay clases en horarios de mediodía para los que trabajamos?
Sí. Nuestra parrilla de horarios está diseñada pensando en la rutina de Donostia - San Sebastián. Ofrecemos clases a primera hora de la mañana, a mediodía (ideal para desconectar del trabajo) y en horario de tarde-noche.
14. ¿Tengo que llevar mi propia esterilla (mat) o material de casa?
El Real Club de Tenis de San Sebastián proporciona todo el material premium necesario para la práctica (esterillas de alta densidad, bloques, cinturones, fitballs). Por supuesto, si por higiene o costumbre prefieres traer tu propio mat, eres totalmente bienvenido/a.
15. ¿Qué ropa debo llevar para las clases?
Recomendamos ropa cómoda, elástica y transpirable que te permita libertad de movimiento. Se practica descalzo o con calcetines (preferiblemente antideslizantes) para mayor estabilidad y conexión con el suelo.
16. ¿Disponéis de vestuarios y duchas para después del entrenamiento?
Por supuesto. Contamos con vestuarios completamente equipados, amplios, con duchas, taquillas y secadores. Todo pensado para que puedas venir antes de ir al trabajo o seguir con tu día cómodamente.
17. ¿Hay aparcamiento cerca para los que venimos de otras zonas de Donostia - San Sebastián?
Estamos ubicados al final de la playa de Ondarreta. En las inmediaciones hay zona de aparcamiento OTA (azul y verde). Además, estamos perfectamente conectados con la red de bidegorri y varias líneas de Dbus para un acceso sostenible.
18. ¿Cómo funciona el sistema de reservas para las clases?
Todo se gestiona a través de la App de Technogym. Podrás ver los horarios actualizados, reservar tu plaza con antelación y gestionar tus asistencias con total autonomía.
19. ¿Ofrecéis clases de prueba o días de puertas abiertas?
Ocasionalmente realizamos eventos y Masterclasses abiertas. Además, en recepción puedes consultar las opciones para disfrutar de una sesión de prueba (sujeta a disponibilidad) para que experimentes la calidad de nuestras clases.
20. Me he decidido, ¿cómo me apunto a las actividades Wellness?
Es muy sencillo. Date de alta en nuestra web en https://rctss.com/hazte-socio-a/. Elige cuota wellness y la fecha en la que deseas comenzar. Tras el alta, deberás bajar la app de Technogym y crear un nuevo perfil con el código del Club que es 'realclubsanse'. Una vez hecho, el Club autorizará el perfil y podrás empezar a reservar actividades wellness.
