Bilakaera eta errendimendua
Donostiako Tenis Elkarte Errealeko Lehiaketa Eskola beren tenisa garatzen jarraitu nahi duten maila aurreratuko ikasleei zuzenduta dago, ingurune zorrotz eta errendimendura bideratutako batean.
Gure helburua jokalari bakoitzari bere bilakaeran laguntzea da, lan teknikoa, taktikoa eta fisikoa uztartuz, lehiaketan duen errendimendua hobetzeko. Entrenamenduak maila tenistikoan eboluzionatzen eta lehiatzen jarraitzeko beharrezko tresnak garatzeko diseinatuta daude.
Ordutegiak eta taldeak
Talde homogeneoak diseinatzen ditugu, maila eta progresioa lehenetsiz. Ahal den neurrian, joan den denboraldian esleitutako egunak mantentzen ditugu, sarrera berri bakoitza arretaz aztertuz entrenamenduetan ahalik eta kalitate eta intentsitate handiena bermatzeko.
Prestakuntza fisikoa
45 eta 60 minutu arteko saioak, nahitaezkoak. Pistan eta gimnasioan egiten den lana lesioak prebenitzera, indar lehergarrira eta erresistentziara bideratuta dago, lehiaketaren eskakizunari eusteko ezinbestekoak baitira.
Sarbide-baldintzak eta betebeharrak
- Programan sartzeko nahitaezkoa da Elkarteko bazkide izatea eta federatu-lizentzia bertan bideratuta izatea.
- Jardueraren ordainketa hiruhileko bakoitzeko aurrerapen gisa egingo da.
- Inprimaki hau plaza-eskaera bat da. Talde teknikoak baloratu eta zuekin harremanetan jarriko da jokalaria ezagutzeko.
- Ez da inolako kobrantzarik egingo plaza behar bezala baieztatu eta izen-ematea formalizatu arte.
Eskatu zure plaza
Bete itzazu beheko datuak zure eskaera talde teknikoarekin bideratzeko.
"*" indicates required fields
Ohiko galderak
Familiek Donostiako Tenis Elkarte Errealean teniseko lehiaketara jauzi egiteari buruz jakin behar duten guztia.
1. Nori dago zuzenduta Donostiako Tenis Elkarte Errealeko Lehiaketa Eskola?
Gure eskola tenisean oinarri tekniko sendoa duten eta kirol-errendimendurako urratsa eman nahi duten jokalari gazteei zuzenduta dago. Helburua beren jokoa teknikoki, taktikoki, fisikoki eta mentalki ingurune zorrotz batean hobetzea da.
2. Beharrezkoa al da maila-proba bat egitea eskolan sartzeko?
Bai. Entrenamenduen kalitatea bermatu eta talde homogeneoak sortzeko, gure talde teknikoak aldez aurretik ebaluatzen du hautagai bakoitzaren maila. Horrek ziurtatzen du jokalariak antzeko maila duten kideekin entrenatzea, bere progresioa optimizatuz.
3. Noiz hasten eta amaitzen da Lehiaketa Eskolako denboraldia?
Denboraldi erregularra ikasturtearekin bat dator; normalean iraileko erdialdean hasi eta ekaineko hirugarren astean amaitzen da, prestakuntza-ziklo osoa eta jarraitua bermatuz.
4. Zer gertatzen da entrenamenduekin Donostian euria egiten badu?
Donostiako Tenis Elkarte Errealean euriak ez du progresioa geldiarazten. Klubak pista estaliak eta/edo berreskuratze denborak ditu; beraz, Lehiaketa Eskolako entrenamenduak negu osoan zehar bermatuta daude, eguraldia edozein dela ere.
5. Programak teniserako prestakuntza fisiko espezifikoa barne hartzen al du?
Erabat. Lehiaketako tenisean, fisikoa ezinbestekoa da. Programa guztiek barne hartzen dituzte nahitaezko prestakuntza fisiko espezifikoko saioak (45-60 min), mugikortasunean, indar lehergarrian, erresistentzian eta pistako lesioen prebentzioan ardaztuak.
6. Zenbat ikasle daude pista eta entrenatzaile bakoitzeko?
Oso ratio baxua eta esklusiboa mantentzen dugu, pilotaren erritmo altua eta arreta pertsonalizatua bermatzeko. Normalean gehienez 5 jokalarirekin lan egiten dugu pistako, entrenatzaile espezializatu batekin.
7. Alderdi taktikoak eta jokabidezkoak lantzen al dira entrenamenduetan?
Bai, lehiakideak prestatzeak pistan portaera moldatzea eskatzen du. Presioa kudeatzen, frustrazioa onartzen, puntuen arteko kontzentrazio-errutinak eta partiden planteamendu taktikoa irakasten dugu, oinarrizkoak baitira kirol-errendimendu alturako.
8. Zer abantaila esklusibo dituzte lehiaketako ikasleek Donostiako Tenis Elkarte Errealean?
Eskolako kide izateak onurak dakartza, hala nola pistak klasez kanpo alokatzeko erraztasunak, klubeko taldeetan integratzea taldekako txapelketetarako eta kirol-materiala erosteko aholkularitza zuzena.
9. Nola funtzionatzen du entrenamenduetarako ordutegien esleipenak?
Jarraitzen duten ikasleentzat aurreko denboraldiko entrenamendu-egunak mantentzea lehenesten dugu. Ordutegi berriak talde teknikoak arretaz konfiguratzen ditu, jokalariaren mailan eta arratsaldeko ordutegian pisten erabilgarritasunean oinarrituta.
10. Nahitaezkoa al da teniseko federatu-lizentzia bideratzea?
Bai, ezinbesteko baldintza da. Federatu-lizentziak jokalariak lehiaketa ofizialetan parte hartzea ahalbidetzen du eta nahitaezko kirol-aseguru medikoa du. Donostiako Tenis Elkarte Errealak bere bulegoen bidez bideratzea errazten du.
11. Parte hartzen al dute ikasleek kanpoko tenis-txapelketetan?
Noski. Probintzia- (Gipuzkoa), autonomia- (Euskadi) eta estatu-mailako gomendatutako txapelketen egutegia diseinatzen dugu, jokalariei lagunduz eta aholkatuz, lehiaketan benetako esperientzia har dezaten.
12. Antolatzen al du Donostiako Tenis Elkarte Errealak barne-txapelketarik eskolako jokalarientzat?
Bai, kluba lehiaketa federatuen ohiko egoitza da eta txapelketa sozialak eta barne-rankingak antolatzen ditu, gure jokalariek "etxean" lehiatu ahal izateko eta astean zehar ikasitakoa praktikan jartzeko.
13. Nork osatzen du talde teknikoa eta entrenatzaileena?
Gure lantaldea RFETk titulatutako profesionalek osatzen dute, irakaskuntzan zein lehiaketa-zirkuituan ibilbide luzea dutenak, metodologia moderno, dinamiko eta zorrotza bermatuz.
14. Zer kirol-material eraman behar du nire semeak/alabak?
Ezinbestekoa da bere adinari/mailari egokitutako tamaina eta pisua duen erraketarekin joatea, teniserako oinetako espezifikoekin (gure pistetarako zola egokia), kirol-arropa erosoarekin eta atsedenaldietan hidratatzeko ur-botila batekin.
15. Nola jakinarazten diezue guraso eta tutoreei kirol-aurrerapenari buruz?
Komunikazio irekia mantentzen dugu. Eskolako arduradunak familien esku daude jokalariaren bilakaera, lortutako helburuak eta kirol-ikasturtean zehar hobetu beharreko arloak iruzkintzeko.
16. Bateragarria al da Lehiaketa Eskolaren eskakizuna ikasketa akademikoekin?
Erabat. Badakigu ikasketak direla lehentasuna. Ordutegiak (normalean 17:30etik aurrera) gazteek beren prestakuntza akademikoa eta errendimendu handiko kirola ezin hobeto uztartzeko pentsatuta daude.
17. Ba al dago udan klubean tenisean entrenatzen jarraitzeko aukerarik?
Bai, uztail eta abuztu bitartean klubak campus trinkoak, lehiaketa-stageak eta clinic espezifikoak antolatzen ditu jokalariek pilotaren erritmoa galdu ez dezaten eta hurrengo denboraldia presta dezaten.
18. Nola jokatzen du klubak jokalariak lesio bat jasaten badu?
Prestatzaile fisikoaren lana prebentzioan zentratzen da. Lesio bat gertatzen bada, entrenamendua egokitzen dugu (medikuak baimentzen badu) eta kasua bideratzen dugu jokalariak pistara berradapatazio progresibo eta segurua izan dezan.
19. Beharrezkoa al da Donostiako Tenis Elkarte Errealeko bazkide izatea Lehiaketa Eskolan sartzeko?
Bai, Lehiaketa programan sartzeko nahitaezkoa da Donostiako Tenis Elkarte Errealeko bazkide izatea, gure erakundearekiko konpromisoa eta kidetasuna berretsiz.
20. Nolakoa da zehazki izena emateko eta ordaintzeko prozesua?
Lehenik, aurreinskripzioa egiten da lineako inprimakiaren bidez. Balorazio teknikoa egin eta plaza baieztatu ondoren, izen-ematea formalizatzen da. Eskolako kuotak aldez aurretik kobratzen dira, hiruhileko bakoitzeko.
Nola iritsi gure instalazioetara
Kontaktua
Donostiako Tenis Elkarte Erreala
Eduardo Chillida Pasealekua, 9
20008 Donostia
667 636 296
itsaseskola@rctss.com




