In Uncategorized @eu

Gorputza eta burua konektatzeko modu berri bat aurkitu

Donostiako Tenis Elkarte Errealak mindfulness ikastaro berri bat jarri du martxan. Ikastaroa apirilaren 16an hasiko da.

Iñaki Guridiren adituaren gidaritzapean, ikastaro honek autoaurkikuntza eta barne ongizate bidaia batean murgilduko zaitu. Arreta handiz diseinatutako praktiken bidez, mindfulness teknikak ikasiko dituzu, une bakoitzean arreta osoa lantzeko. Esperientzia eraldatzaile honetan parte hartzera gonbidatzen zaitugu.

Ikastaro honek aukera paregabea eskaintzen du mindfulnessaren praktika esploratzeko eta sakontzeko itsasoaren aurreko areto esklusibo batean. Hobetu zure ongizatea eta bizi-kalitatea. Erreserbatu zure plaza orain eta hasi harmonia eta oreka handiagorantz bidaia bat!

Zertan datza ikastaroa?

Etengabe aldatzen ari den mundu honetan, ziurgabetasunez betea eta, sarritan, jarduera frenetikoan murgildurik aurkitzen garen mundu honetan, tailer batzuk eskaintzen dizkizuegu, pixkanaka lasaitasun eta erabateko presentziarako espazioak sortzeko.

Mindfulnesseko praktikak ikasiko ditugu, hala nola meditazioa, gorputz-eskanerra eta hatha yogan oinarritutako mugimendu kontzienteak. Arreta mesede egiten digun eta lasaitasuna eta ongizatea dakarzkigun horretara bideratu ahal izateko berezko gaitasuna esperimentatuko dugu. Kontzentrazioan eta oreka emozionalean irabaziko dugu, eta egoera estresagarrietan edo desafiatzaileetan nola jokatu jakingo dugu. Ez da beharrezkoa inolako esperientziarik meditazioan edo antzekoetan. Praktikak adin eta baldintza guztietarako dira egokiak.

BIZI-KALITATEA HOBETZEA

ETENALDI AKTIBOKO PROGRAMA

ITSASOAREN AURREKO ARETOA

ASTEARTEA 8:00ETAN
90´ ASTEKO SAIOAK

APIRILAREN 16TIK
EKAINAREN 4RA

Ezagutu Iñaki Guridi

Iñaki Guridi MBSRko irakaslea da Global Mindfulness Collaborative-n (GMC), MBSRko irakasle-prestatzaileen nazioarteko sare batean, Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society – University of Massachusetts Medical School eta Mindfulness Center de la Brown University-ren ziurtagiriekin.
Autoezagutzaren eta autogarapenaren bidean murgildu aurretik, diseinatzaile grafiko eta argazkilari gisa lan egin zuen 20 urte baino gehiagoz.
Bere esperientziak Mindfulness praktikak ekar ditzakeen onurak zuzenean esperimentatzera eraman du. Bere esperientziatik abiatuta, Mindfulness-en oinarritutako programa batean parte hartzeak eta arreta osoa egunerokoan jartzeak dakartzan onurak funtsezkoak dira ongizate fisiko eta psikologikorako.

Bisitatu webgunea informazio gehiagorako
Tarifak
tarifa - ikastaro osoa
BAZKIDEA EZ BAZKIDEA
IKASTARO OSOA (8 SAIO) /BAZKIDEA//EZ BAZKIDEA 160.00€ 175.00 €
Mindfulness ariketa espazioak

Mindfulness izen-ematea

"*" indicates required fields

ALDIA*

Datuak:

Nombre completo*
DD slash MM slash YYYY
Baldintza*

Ordaintzeko modua:

Ordaintzako modua:*
Ordainketa bakarra
Banku-zenbakia beharko dugu. Titularraren izen osoa + NAN + 20 banku-digitu.
+ Kobrantzari buruzko informazioa: ez dugu kobrantzarik egingo plaza baieztatu arte. Izen-ematea baieztatuz gero, ikasturte osoko kobrantza egingo dugu, edo zati proportzionala. Ikasturtearen hasierako tasak ordaintzen ez badira, automatikoki baja emango zaio ikastaroari, eta ezinezkoa izango da egindako edozein ordainketa itzultzea, halakorik egon bada. Donostiako Tenis Klubak klaseen ordutegia aldatzeko, aldatzeko edo bertan behera uzteko eskubidea izango du, baldintzek hala eskatzen badute, eta beti salbuespenezko egoeretan. Ikasturtea hasi ondoren eskatzen diren talde- edo ordutegi-aldaketak beti egingo dira, aldez aurretik eskatuta, mailaren eta prestasunaren arabera. Hala ere, gerta daiteke ezin exekutatzea. Kasu horretan, ezin izango litzateke inolako errenboltsorik egin.

Oharrak:

Datuen baimena:

Nola iritsi
LAGUNDUKO DIZUGU ?

Entzuten dizugu.

Jar zaitez gurekin harremanetan.Email bat bidali edo telefonoz dei iezaiguzu.

rctss@rctss.com943 31 31 74943 21 59 81

    INFORMACIÓN PROTECCIÓN DE DATOS DE REAL CLUB TENIS DE SAN SEBASTIÁN. Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en rctss@rctss.com Información Adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Política de Privacidad.
    He leído y acepto la política de privacidad.