Descubre una nueva forma de conectar cuerpo y mente

El Real Club de Tenis de San Sebastián lanza un nuevo curso de mindfulness, que dará inicio el próximo 16 de abril.

Bajo la dirección experta de Iñaki Guridi, este curso te guiará en un viaje de autodescubrimiento y bienestar interior. A través de prácticas cuidadosamente diseñadas, aprenderás técnicas de mindfulness para cultivar la atención plena en cada momento presente. Te invitamos a unirte a esta experiencia transformadora.

Este curso ofrece una oportunidad única para explorar y profundizar en la práctica del mindfulness en una exclusiva sala frente al mar. Mejora tu bienestar y calidad de vida. ¡Reserva tu plaza ahora y comienza un viaje hacia una mayor armonía y equilibrio!

¿En qué consiste el curso?

En un mundo en constante cambio, repleto de incertidumbre y en el que, a menudo, nos vemos inmersos en una actividad frenética, se nos ofrece un programa donde iremos descubriendo nuestra isla entre todo ese mar de “haceres” y “deberes”, ir generando, poco a poco, espacios de quietud y presencia plena.

Aprenderemos prácticas de Mindfulness, como la meditación, el escáner corporal y los movimientos conscientes basados en hatha yoga, que nos servirán como estructura para sostener ese espacio donde se nos invita a pasar del modo hacer, al modo ser. Experimentaremos la capacidad innata de poder dirigir la atención hacia aquello que nos beneficia y que nos trae calma y bienestar. Ganaremos en concentración, equilibrio emocional y sabremos cómo actuar en situaciones estresantes o desafiantes. No es necesaria, ninguna experiencia en meditación o similares. Las prácticas son aptas para todo tipo de edades y condiciones.