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Descubre una nueva forma de conectar cuerpo y mente

El Real Club de Tenis de San Sebastián lanza un nuevo curso de mindfulness, que dará inicio el próximo 16 de abril.

Bajo la dirección experta de Iñaki Guridi, este curso te guiará en un viaje de autodescubrimiento y bienestar interior. A través de prácticas cuidadosamente diseñadas, aprenderás técnicas de mindfulness para cultivar la atención plena en cada momento presente. Te invitamos a unirte a esta experiencia transformadora.

Este curso ofrece una oportunidad única para explorar y profundizar en la práctica del mindfulness en una exclusiva sala frente al mar. Mejora tu bienestar y calidad de vida. ¡Reserva tu plaza ahora y comienza un viaje hacia una mayor armonía y equilibrio!

¿En qué consiste el curso?

En un mundo en constante cambio, repleto de incertidumbre y en el que, a menudo, nos vemos inmersos en una actividad frenética, se nos ofrece un programa donde iremos descubriendo nuestra isla entre todo ese mar de “haceres” y “deberes”, ir generando, poco a poco, espacios de quietud y presencia plena.

Aprenderemos prácticas de Mindfulness, como la meditación, el escáner corporal y los movimientos conscientes basados en hatha yoga, que nos servirán como estructura para sostener ese espacio donde se nos invita a pasar del modo hacer, al modo ser. Experimentaremos la capacidad innata de poder dirigir la atención hacia aquello que nos beneficia y que nos trae calma y bienestar. Ganaremos en concentración, equilibrio emocional y sabremos cómo actuar en situaciones estresantes o desafiantes. No es necesaria, ninguna experiencia en meditación o similares. Las prácticas son aptas para todo tipo de edades y condiciones.

MEJORA LA  CALIDAD DE VIDA

PROGRAMA PAUSA ACTIVA

SALA FRENTE AL MAR

MARTES 8:00 HORAS
CLASE SEMANAL DE 90′

DEL 16 DE ABRIL
AL 14 DE MAYO

Conoce a Iñaki Guridi

Iñaki Guridi es profesor de MBSR por el Global Mindfulness Collaborative (GMC), una red internacional de formadores de profesores de MBSR, certificados por el Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society de la University of Massachusetts Medical School y el Mindfulness Center de la Brown University.

Antes de sumergirse en el camino del autoconocimiento y del autodesarrollo, trabajo como Diseñador Gráfico y Fotógrafo durante más de 20 años.

Su experiencia le ha llevado a experimentar directamente los beneficios que la práctica del Mindfulness puede conllevar. Desde su experiencia propia, los beneficios de participar en un programa basado en Mindfulness y de introducir la práctica de la atención plena en el día a día, son esenciales para el bienestar físico y psicológico.

Visita su web para más info. 
Tarifas
tarifa - curso completo
SOCIO NO SOCIO
CURSO COMPLETO (5 SESIONES) 160.00€ 175.00 €
Nuestros espacios de ejercicios Mindfulness

Inscripción Mindfulness

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