Donostiako Tenis Elkarte Errealeko taldeak Wellness Weekend ospakizunean parte hartzera gonbidatzen zaitu maiatzaren 25 eta 26an. Egun hauetan zehar, praktika fisiko eta mentalean, ongizatean eta erlaxazioan oinarritutako jarduerak eskainiko dira. Jarraian, programatutako jarduerak zehazten dira:

Maiatzak 25 LARUNBATA

Chikung eta arnasketa Ángel Álvarezekin

Ordutegia: 9:00etatik 10:15era

Jarduera: Chikung eta arnasketa

Edukiera: 18

€: doakoa, wellness kuotarekin

Izen ematea: mywellness app-aren bidez, maiatzaren 22tik aurrera.

 

Definizioa: saio honetan, lehenengo zatian, arnasketa modu kontziente eta analitikoan landuko dugu, arnasa hartzean gure gorputza nola aldatzen den sentituz. Bigarren zatian, mugimendu kontziente eta kontrolatuaren bidez, gure gorputzak sortu eta sentitzeko duen energia landuko dugu, baita Taichiaren oinarrizko jarrera batzuk ere. Azkenik, erlaxazio-minutu. Saio patxadatsua da, lasaia, presarik gabea, erritmo-presiorik gabea, baina ikasleak bere borondatez etorri behar du bertara, zer den eta nola lan egiten den jakinda.

Maiatzak 25 LARUNBATA

Ikasi erlaxatzen Iñaki Guridirekin

Horario: de 10:30h a 12:00h

Actividad: Aprende a relajarte

Aforo: 18

€: gratuita con cuota Wellness

Inscripción: a través de la app mywellness a partir del miércoles, 22 de mayo.

Definición:

En este taller de 1,5 horas aprenderás técnicas basadas en la meditación Mindfulness que te permitirán relajarte cuando te sientas estresado, o con muchos pensamientos o preocupaciones que te derivan en estar más tenso de lo normal, problemas de sueño, falta de concentración o ansiedad. Los ejercicios son muy sencillos y están adaptados a cualquier persona y condición. No es necesaria ninguna experiencia previa en yoga, meditación o similares.

Maiatzak 26 IGANDEA

Barré (Yoga, Pilates eta Ballet) Lamsfiitekin

Ordutegia: 10:30 eta 12:00 (2 saio)

Jarduera: Yoga, Pilates eta balleta: Barré

Edukiera: 16 + 15

€: 15 €bazkideak/20 €bazkide ez direnak

Izen ematea: 943215981

Adi: OSO PLAZA GUTXI

Definizioa: Barrèren praktikak honako onura hauek ditu: muskuluak indartzea, malgutasuna hobetzea, erresistentzia handitzea eta gorputz-kontzientzia handiagoa.

Gure Wellness Weekend-en ikustea espero dugu erlaxazio eta ongizateaz gozatzeko.

¡Esperamos verte en nuestro Wellness Weekend para disfrutar de un tiempo de relajación y bienestar!