El Real Club de Tenis de San Sebastián te invita a participar en la celebración del Wellness Weekend los próximos 25 y 26 de mayo. Durante estos días, se ofrecerán diversas actividades enfocadas en la práctica física y mental, el bienestar y la relajación. A continuación, se detallan las actividades programadas:
25 de mayo SÁBADO
Chikung y respiración con Ángel Álvarez
Horario: de 9:00h a 10:15h
Actividad: Chikung y respiración
Aforo: 18
€: gratuita con cuota Wellness
Inscripción: a través de la app mywellness a partir del miércoles, 22 de mayo.
Definición: durante esta clase trabajaremos, en una primera parte, la respiración de un modo consciente y analítico, sintiendo cómo cambia nuestro cuerpo al respirar. En la segunda parte, trabajaremos, a través del movimiento consciente y controlado, la energía que nuestro cuerpo es capaz de generar y sentir, además de algunas posturas básicas del Taichí. Finalmente, unos minutos de relajación nos devolverán a la calma. Es una clase pausada, serena, sin prisa, sin presión de ritmos, pero a la que el alumno debe venir voluntariamente, consciente de qué se trata y cómo se trabaja.
Los ejercicio son sencillos y están adaptados a cualquier persona y condición. No es necesaria ninguna experiencia previa en yoga, meditación o similares.
25 de mayo SÁBADO
Aprende a relajarte con Iñaki Guridi
Horario: de 10:30h a 12:00h
Actividad: Aprende a relajarte
Aforo: 18
€: gratuita con cuota Wellness
Inscripción: a través de la app mywellness a partir del miércoles, 22 de mayo.
Definición:
En este taller de 1,5 horas aprenderás técnicas basadas en la meditación Mindfulness que te permitirán relajarte cuando te sientas estresado, o con muchos pensamientos o preocupaciones que te derivan en estar más tenso de lo normal, problemas de sueño, falta de concentración o ansiedad. Los ejercicios son muy sencillos y están adaptados a cualquier persona y condición. No es necesaria ninguna experiencia previa en yoga, meditación o similares.
26 de mayo DOMINGO
Barré (Yoga, Pilates y Ballet) con Lamsfiit
Horario: 10:30h y 12:00 horas (2 sesiones)
Actividad: Yoga, Pilates y ballet: Barré
Aforo: 16 + 16
€: 15 €socios / 20 € no socios
Inscripción: 943215981
Atención: MUY POCAS PLAZAS DISPONIBLES
Definición: La práctica de Barrè viene cargada de todos los beneficios que esta disciplina ofrece: fortalecimiento muscular, mejora de la flexibilidad, aumento de la resistencia y una mayor conciencia corporal.
¡Esperamos verte en nuestro Wellness Weekend para disfrutar de un tiempo de relajación y bienestar!
¡Esperamos verte en nuestro Wellness Weekend para disfrutar de un tiempo de relajación y bienestar!
