¿Quieres evitar el sufrimiento? ¿Quieres entrenar con control? Conoce tu FTP
El Real Club de Tenis de San Sebastián te ofrece realizar de forma gratuita el test FTP. Con el resultado vas a obtener la máxima potencia media que un deportista puede mantener en una hora de esfuerzo sobre la bicicleta.
Existen diferentes tipos de test, pero simplificándolo y adaptándolo al publico fitness, utilizaremos el test de 20´. Una vez realizado el test, con el resultado, podemos determinar las diferentes zonas de entrenamiento por potencia para asegurarte que trabajarás con salud, conseguirás de manera más segura tus objetivos y podrás tener un registro real de tus entrenamientos para ver lo que te va bien o cuáles son las opciones de mejora que puede haber.
Entrenar con watios permite:
Medir y registrar el trabajo realizado de forma real sin que el usuario tenga que adquirir ningún dispositivo.
Actualizar los valores periódicamente para entrenar con la mayor fiabilidad posible adaptándose a las diferentes fases por las que el usuario pasa durante el año.
Es importante tener actualizados los valores para optimizar y sacar el máximo rendimiento a tus entrenamientos. Para ello, te ofrecemos la posibilidad de realizar el test de FTP en diferentes franjas horarias:
Lunes 22: 19:00h.
Martes 23: 13:30h y 18:00h.
Miércoles 24: 9:00h.
Jueves 25: 19:15h.
Reserva a través de la aplicación MYWELLNESS. Test válido solo para socios/as con cuota de actividades dirigidas incluida.
Si tienes cualquier duda, nuestro personal de sala te ayudará con todas tus consultas. 610219821 / 610224553
