Entrenamendu pertsonalak
Donostiako Tenise Elkarte Errealak irauli egiten du entrenamendu pertsonalaren ikuspegia, zure helburuak lortzeko esperientzia esklusibo eta pertsonalizatua eskainiz.
Ezagutu gure taldearen ezagutzan, esperientzia zabalean, konfiantzan eta bezeroarekiko hurbiltasunean oinarritzen den kalitatezko zerbitzua. Gure helburu nagusia zure behar pertsonaletara pixkanaka eta modu egokian egokitzen den plan bat eskaintzea da.
Bezero bakoitza proba funtzional batzuen bidez baloratzen dugu, eta proba horietan artikulazioen eta muskulaturaren mugak ikusten ditugu, lan egin ahal izateko eta bere funtzionaltasuna hobetzeko. Gure zerbitzua adin-talde eta baldintza fisiko guztietarako diseinatuta dago, zure helburu espezifikoetara egokituta: kirol-errendimendua, lesioak berreskuratzea, pisua galtzea, muskulu-masa irabaztea, gimnasioko lehen esperientziak, besteak beste.
Donostiako Tenise Elkarte Errealarekin eta lortu zure helburuak modu eraginkor eta iraunkorrean lortzeko!
PROFESIONALAK
BALORAZIO PERTSONALA
EGOKITUTAKO GELAK
ORDUTEGI-MALGUTASUNA
BONUAK
5, 10, 20 SAIO
Ezagutu gure taldea
YENIA CASTRO
indarra eta malgutasuna
Indarraren bidez garapen fisikoa optimizatzen duten entrenamendu integralak. Indartze-planak, erresistentzia eta pisua altxatzeko ariketekin. Errepikapenekin eta karga progresiboekin lortutako muskulu-hipertrofia. Malgutasuna, luzapen dinamiko eta estatikoen bidez hobetzea. Metodo horien konbinazioak gorputz sendoa, tonifikatua eta bizkorra bermatzen du.
VANESA FERNÁNDEZ
lesioen prebentzioa
Lesioetara egokitutako entrenamenduak errekuperazioan eta prebentzioan oinarritzen dira. Mugikortasuna hobetu egiten da eragindako artikulazioetarako berariazko ariketekin. Indarra pixkanaka berreraikitzen da errehabilitazio-teknikekin. Ikuspegi integral horrek sendatze segurua sustatzen du eta gorputza indartzen du etorkizunean lesioak prebenitzeko.
IÑIGO CALZADA
pilota kirolak
Prestakuntza fisikoa pilota bidezko kiroletarako, hala nola teniserako eta padelerako, funtsezkoa baita gorputza sasoian mantentzeko eta lesioak prebenitzeko. Arintasuna, indarra eta erresistentzia hobetzeko berariazko ariketak, errendimendua optimizatuz eta epe luzerako kirol-jarduera segurua eta eraginkorra bermatuz.
NEREA BASTIDA
running indarra
Indar orokorreko entrenamenduak eta prestakuntza fisiko osoa eskaintzen ditu errendimendua optimizatzeko. Prest jartzetik oztopo-lasterketetarako aholkularitzaraino. Gainera, eskia eta golfa bezalako kiroletarako bereziki prestatzen du, garapen integrala eta kirol-diziplina bakoitzari egokitua ziurtatuz.
IZASKUN IÑARRA
tonifikazioan
Indar integraleko entrenamendu-programak eta egokitzapen fisiko osoa eskaintzen ditu senior taldeen jarduna maximizatzeko. Indartze orokorretik prebentzioraino. Gainera, tonifikazioan espezializatzen da, bizi-kalitatearen optimizazioa ziurtatuz.
Tarifak
| SAIOAK | BAZKIDE | EZ BAZKIDE |
|---|---|---|
| BANAKAKOA | 52.00€ | 67.50 € |
| BONUA 5 | 247.00 € | 327.50 € |
| BONUA 10 | 468.00 € + DOAKO EBALUAZIOA | 643.00 € + BALORAZIOA BARNE |
| BONO 20 | 832.00 + DOAKO EBALUAZIOA | 1.149.00 € + BALORAZIOA BARNE |
| SAIOAK | BAZKIDE | EZ BAZKIDE |
|---|---|---|
| 2 PERTSONA | 34.00€ | 42.50 € |
| BONUA 5 | 163.00 € | 207.00 € |
| BONUA 10 | 309.00 € + DOAKO EBALUAZIOA | 405.50 € + BALORAZIOA BARNE |
| BONO 20 | 549.00 + DOAKO EBALUAZIOA | 725.00 € + BALORAZIOA BARNE |
| SAIOAK | BAZKIDE | EZ BAZKIDE |
|---|---|---|
| 3 PERTSONA | 25.00€ | 35.50 € |
| BONUA 5 | 118.50 € | 171.50 € |
| BONUA 10 | 224.50 € + DOAKO EBALUAZIOA | 336.00 € + BALORAZIOA BARNE |
| BONO 20 | 399.50 + DOAKO EBALUAZIOA | 601.00 € + BALORAZIOA BARNE |
| SAIOAK | BAZKIDE | EZ BAZKIDE |
|---|---|---|
| 4 PERTSONA | 21.00€ | 31.00 € |
| BONUA 5 | 99.00 € | 152.00 € |
| BONUA 10 | 187.00 € + DOAKO EBALUAZIOA | 296.50 € + BALORAZIOA BARNE |
| BONO 20 | 333.00 + DOAKO EBALUAZIOA | 530.50 € + BALORAZIOA BARNE |
Gure taldea
Gure entrenamendu guneak
Nola iritsi
Entzuten dizugu.
Jar zaitez gurekin harremanetan.Email bat bidali edo telefonoz dei iezaiguzu.
rctss@rctss.com943 31 31 74943 21 59 81