Entrenamendu pertsonalak

Donostiako Tenise Elkarte Errealak irauli egiten du entrenamendu pertsonalaren ikuspegia, zure helburuak lortzeko esperientzia esklusibo eta pertsonalizatua eskainiz.

Ezagutu gure taldearen ezagutzan, esperientzia zabalean, konfiantzan eta bezeroarekiko hurbiltasunean oinarritzen den kalitatezko zerbitzua. Gure helburu nagusia zure behar pertsonaletara pixkanaka eta modu egokian egokitzen den plan bat eskaintzea da.

Bezero bakoitza proba funtzional batzuen bidez baloratzen dugu, eta proba horietan artikulazioen eta muskulaturaren mugak ikusten ditugu, lan egin ahal izateko eta bere funtzionaltasuna hobetzeko. Gure zerbitzua adin-talde eta baldintza fisiko guztietarako diseinatuta dago, zure helburu espezifikoetara egokituta: kirol-errendimendua, lesioak berreskuratzea, pisua galtzea, muskulu-masa irabaztea, gimnasioko lehen esperientziak, besteak beste.

Donostiako Tenise Elkarte Errealarekin eta lortu zure helburuak modu eraginkor eta iraunkorrean lortzeko!

PROFESIONALAK

BALORAZIO PERTSONALA

EGOKITUTAKO GELAK

ORDUTEGI-MALGUTASUNA

BONUAK
5, 10, 20 SAIO

Ezagutu gure taldea

YENIA CASTRO

indarra eta malgutasuna

Indarraren bidez garapen fisikoa optimizatzen duten entrenamendu integralak. Indartze-planak, erresistentzia eta pisua altxatzeko ariketekin. Errepikapenekin eta karga progresiboekin lortutako muskulu-hipertrofia. Malgutasuna, luzapen dinamiko eta estatikoen bidez hobetzea. Metodo horien konbinazioak gorputz sendoa, tonifikatua eta bizkorra bermatzen du.

VANESA FERNÁNDEZ

lesioen prebentzioa

Lesioetara egokitutako entrenamenduak errekuperazioan eta prebentzioan oinarritzen dira. Mugikortasuna hobetu egiten da eragindako artikulazioetarako berariazko ariketekin. Indarra pixkanaka berreraikitzen da errehabilitazio-teknikekin. Ikuspegi integral horrek sendatze segurua sustatzen du eta gorputza indartzen du etorkizunean lesioak prebenitzeko.

IÑIGO CALZADA

pilota kirolak

Prestakuntza fisikoa pilota bidezko kiroletarako, hala nola teniserako eta padelerako, funtsezkoa baita gorputza sasoian mantentzeko eta lesioak prebenitzeko. Arintasuna, indarra eta erresistentzia hobetzeko berariazko ariketak, errendimendua optimizatuz eta epe luzerako kirol-jarduera segurua eta eraginkorra bermatuz.

NEREA BASTIDA

running indarra

Indar orokorreko entrenamenduak eta prestakuntza fisiko osoa eskaintzen ditu errendimendua optimizatzeko. Prest jartzetik oztopo-lasterketetarako aholkularitzaraino. Gainera, eskia eta golfa bezalako kiroletarako bereziki prestatzen du, garapen integrala eta kirol-diziplina bakoitzari egokitua ziurtatuz.

IZASKUN IÑARRA

tonifikazioan

Indar integraleko entrenamendu-programak eta egokitzapen fisiko osoa eskaintzen ditu senior taldeen jarduna maximizatzeko. Indartze orokorretik prebentzioraino. Gainera, tonifikazioan espezializatzen da, bizi-kalitatearen optimizazioa ziurtatuz.

Tarifak

SAIO INDIBIDUALA

SAIOAK	BAZKIDEA	EZ BAZKIDEA
INDIBIDUALA	50.00€	65.00 €
5 BONUA	238.00 €	315.00 €
10 BONUA	450.00 € + BALIOESPENA DOAN	618.00 € BALIOESPENA BARNE
20 BONUA	800.00 + BALIOESPENA DOAN	1.105.00 € BALIOESPENA BARNE

2 PERTSONENTZAKO SAIOAK

SAIOAK	BAZKIDEA	EZ BAZKIDEA
BI PERTSONA	33,00€	41,00 €
5 BONUA	157,00 €	199,00 €
10 BONUA	297,00 € + BALIOESPENA DOAN	390,00 € BALIOESPENA BARNE
20 BONUA	528,00 + BALIOESPENA DOAN	697,00 € BALIOESPENA BARNE

3 PERTSONENTZAKO SAIOAK

SAIOAK	BAZKIDEA	EZ BAZKIDEA
HIRU PERTSONA	24,00€	34,00€
5 BONUA	114,00 €	165,00€
10 BONUA	216,00 € + BALIOESPENA DOAN	323,00 € BALIOESPENA BARNE
20 BONUA	384,00 + BALIOESPENA DOAN	578,00 € BALIOESPENA BARNE

4 PERTSONENTZAKO SAIOAK

SAIOAK	BAZKIDEA	EZ BAZKIDEA
LAU PERTSONA	20,00€	30,00 €
5 BONUA	95,00 €	146,00 €
10 BONUA	180,00 € + BALIOESPENA DOAN	285,00 € BALIOESPENA DOAN
20 BONUA	320,00 + BALIOESPENA DOAN	510,00 € BALIOESPENA DOAN