Dragoia esnatzen da
Dragon Boat-a ur-kirol bat baino askoz gehiago da; etengabeko entrenamendu-talde batean sartzeko aukera ezin hobea da.
Ez dugu aurretiazko esperientziarik eskatzen, irmotasuna eta elkarrekin hobetzeko gogoa soilik. Batu gure entrenamendu-errutinara eta ezagutu Donostiako Tenis Elkarte Errealaren benetako talde-espiritua.
Ordutegiak eta Tarifak
Entrenamenduak
- Astelehena 16:30 - 17:30
-
Astel. eta Asteazk.
17:30 - 18:30 18:30 - 19:30
- Astear. eta/edo Osteg. 17:30 - 18:30
- Larunbatak 10:00 - 11:00
Hileko Kuota
Astean 2 saio
- Bazkidea (Hobariarekin) 35€
- Orokorra (Ez bazkidea) 40€
Astean saio 1
- Bazkidea (Hobariarekin) 20€
- Orokorra (Ez bazkidea) 25€
Elkargunea
Donostiako Tenis Elkarte Errealaren Ibai Eskola
Beharrezko materiala
Kirol-arropa
Arraunean egiteko arropa eroso eta transpiragarria.
Uretako oinetakoak
Eskarpinak edo busti daitezkeen oinetako itxiak.
Eskuoihala
Gero aldatzeko arropa eta oinetako lehorrak.
Zalantzarik lehenengo saioari buruz?
Hitz egin gurekin konpromisorik gabe eta uretako lehen eguna prestatzen lagunduko dizugu.
WhatsApp bidez kontsultatuHedabideetan
Zure zalantzak argitzen ditugu
Donostiako Tenis Elkarte Errealeko Dragon Boat taldean sartu eta gurekin arraunean hasteko jakin behar duzun guztia.
Dragon Boat txinatar jatorriko antzinako ur-kirola da, talde-laneko osagai sendoagatik nabarmentzen dena. Arraunlari talde batek bultzatutako ontzi bat da, danbor baten erritmoan eta lemazain batek gidatuta batera arraun egiten dutenak. Donostiako Tenis Elkarte Errealean Urumea ibaiko ur lasaietan praktikatzen dugu, Donostiako inguruneaz gozatuz.
Oso kirol osoa eta moldagarria da. Esfortzu aerobikoa eta core zein besoetan indarra eskatzen badu ere, intentsitatea taldeak eta saioko mailak markatzen dute. Dragon Boat-ean garrantzitsuena ez da norbanakoaren indar gordina, sinkronizazioa eta teknika baizik.
Ontzi ereduaren araberakoa da. Gure entrenamenduetan ohikoenak "Ontzi Txikiak" (DB12) dira, 10 arraunlari, lemazain bat eta danbor-jotzaile bat hartzen dituztenak. Eskifaiak antolatzen ditugu ikaskuntza eta taldearen kohesioa maximizatzeko.
Gure taldeko kide izateak Donostian hamarkadetako kirol-tradizioa duen ospe handiko erakunde batekin bat egitea esan nahi du. Lehen mailako instalazioak, entrenatzaile tituludunak eta giro esklusibo baina abegikorra eskaintzen ditugu, non laguntasuna oinarri nagusia den.
Inolaz ere ez. Gure taldeak pala bat inoiz hartu ez duten pertsonak zein kirolari eskarmentudunak hartzen ditu. Gure teknikariek teknika hutsetik irakatsiko dizute modu eraginkor eta seguruan.
Dragon Boat izugarri inklusiboa eta belaunaldi arteko kirola da. Gazteak, helduak eta beteranoak onartzen ditugu. Arraun egiteko eta taldean lan egiteko gogoa baduzu, ongi etorria zara Donostiako Tenis Elkarte Errealean.
Bai, ur-kiroletako oinarrizko segurtasun-araudiaren arabera, ezinbesteko baldintza da igerian jakitea uretako entrenamenduetan parte hartu ahal izateko. Gure bazkideen segurtasuna da gure lehentasun nagusia.
Jakina! Dragon Boat ezin hobea da pixkanaka sasoian jartzeko. 10 pertsona arraunean ari direnez, ontziak beti egiten du aurrera, eta horrek banakako presioa kentzen du. Zure egoera fisikoa modu naturalean hobetuko da.
Saio arrunt batek ordubete inguru irauten du. Lehorreko beroketa batekin hasten gara, eta ondoren ontzia prestatzen dugu. Urumea ibaian gaudela, palada-teknika, sinkronizazio-ariketak eta serie aerobikoak lantzen ditugu. Luzapenekin amaitzen dugu.
Ia edozein eguraldirekin arraun egiten dugu, euri arina barne (ura da gure ingurunea). Saioa bertan behera utzi edo aldatzen da soilik baldintzek segurtasun-arriskua badakarte (ekaitzak, korronte indartsuak). Kasu horietan, entrenatzaileak alternatibaren berri emango du.
Ez dago betebehar zorrotzik, badakigu bazkide bakoitzak konpromisoak dituela. Hala ere, eskifaia bat osatzea eskatzen duenez, konpromisoa eta absentziak aldez aurretik jakinaraztea eskatzen dugu ontzia antolatzeko.
Bi aukerak eskaintzen ditugu. Ikuspegi nagusia kirolaz gozatuko duen talde kohesionatu bat sortzea da. Hala ere, erronka handiagoa nahi dutenentzat, Donostiako Tenis Elkarte Errealak estropada eta topaketetan antolatu eta parte hartzen du.
Busti daitekeen kirol-arropa erosoa gomendatzen dugu. Oinetarako, eskarpinak edo busti daitezkeen oinetako itxiak. Kotoia saihestu, bustitzean pisatu eta gorputza hozten baitu. Ez ahaztu aldatzeko arropa lehorra ekartzea.
Ez da beharrezkoa. Donostiako Tenis Elkarte Errealak beharrezko material tekniko guztia eskaintzen du: ontzia, salbamendu-txalekoak eta palak. Denborarekin, arraunlari batzuek beren pala propioa erosten dute erosotasunagatik.
Elkargune ofiziala klubaren Ibai Eskola da, Urumea ibaiaren ertzean. 10 minutu lehenago iristea gomendatzen dugu, aldageletatik jada aldatuta.
Entrenamenduak Klubaren Ibai Eskolan egiten dira, Mundaiz Ikastetxean kokatuta. Kokapen horrek ez du aldagelarik eta dutxarik, beraz, oso gomendagarria da entrenatzeko arroparekin iristea.
Proba-entrenamendu bat egiteko aukera eskaintzen dugu. Orri honen amaieran dagoen izen-emate inprimakia betez eska dezakezu, edo zuzenean gurekin harremanetan jarriz WhatsApp botoiaren bidez.
Hileko kuota egokituak ditugu. Astean 2 eguneko edo astean egun 1eko modalitatearen artean aukera dezakezu. Goiko "Ordutegiak eta Tarifak" atalean prezio eguneratuak aurkituko dituzu.
Bai, noski. Klubeko bazkide guztiek Tarifa Hobeduna dute, hau da, hileko kuotan deskontu esanguratsua ez-bazkideei aplikatzen zaien Tarifa Orokorrarekin alderatuta.
Bai, izena emandako parte-hartzaile guztiak Donostiako Tenis Elkarte Errealaren istripu-aseguruaren polizak estaltzen ditu entrenamendu ofizialen garapenean.
Ekintzan
Izen-ematea
Bete hurrengo inprimakia gure taldean sartzeko edo doako proba-saioa eskatzeko.
DRAGON BOAT TALDE - EQUIPO DRAGON BOAT
Doako entrenamendu bat probatu nahi duzu?
Informazio gehiago behar baduzu edo gurekin zuzenean hitz egitea nahiago baduzu, idatzi iezaguzu WhatsApp bidez. Uretan zure zain gaude.
WhatsApp bidez kontsultatu