Deskribapena
IGERIKETAKO ENTRENAMENDU PERTSONALA
35,00 € 30 minutes
Hobetu zure teknika igerilekuan
Igeriketako Entrenamendu
Igeriketako Entrenamendu
Pertsonalak
Nulotik igeri egiten ikasi nahi baduzu edo zure teknika hobetu, maila gorenean lehiatu edo oposizioak eta proba espezifikoak prestatu nahi badituzu, gure entrenamendu pertsonaleko saioak erabat egokitzen zaizkizu.
Zuk erabakitzen duzu erritmoa, helburuak eta intentsitatea; guk, berriz, horiek lortzeko beharrezkoak diren esperientzia eta baliabideak jartzen ditugu. Urte osoan eskuragarri, 4 pertsonara arteko talde txikientzako eskola pribatuen aukerarekin.
Entrenamenduetarako Sarbidea
Tarifak Saio Bakoitzeko
Tarifa Orokorra
Ez Bazkidea (Banakako edo taldeko klasea)
34,50 € / perts.
* Donostiako Tenis Elkarte Errealako bazkidea bazara, kontsultatu online plataforman igeriketako bonu eta prezio esklusiboak.
Planifikatu zure klasea
Erreserba Ordutegiak
Urteko Eskuragarritasuna
Astelehenetik Ostiralera
08:00 - 20:00 h
Online Erreserben Itxiera:
Webgunearen bidezko erreserbak 23:59an itxiko dira, igerilekuko entrenamendurako aurreikusitako data baino 3 egun lehenago.
Webgunearen bidezko erreserbak 23:59an itxiko dira, igerilekuko entrenamendurako aurreikusitako data baino 3 egun lehenago.
Informazio Teknikoa
Klasearen Xehetasunak
Zer sartzen da
- Material teknikoa eta uretako ariketa-ekipamenduak.
- Gure entrenatzaile espezializatuen argibideak eta irakaskuntzak.
- Dutxen erabilera eta kontsigna-gunea.
- Jardueraren asegurua.
Betekizunak eta zer eraman
- Uretako arropa (bainujantzia).
- Txanoa eta igerilekuko betaurrekoak.
- Eskuohiala eta txankletak.
- Kirola egiteko gai izatea.
Intentsitate Egokitua
Iraupena saioko:
30 min
Gutxieneko adina:
5 urte
Logistika
Non Gaude
Donostiako Tenis Elkarte Erreala: Gure igerilekuetan itxaroten zaitugu zure entrenamendu pertsonalerako.
Klaseen Araudia
Klaseen Araudia
- Erreserba eta Eskuragarritasuna Igeriketa klaseak aldez aurretik erreserbatu behar dira online plataformaren edo Klubaren bidez. Berrespena eskuragarritasunaren menpe dago.
- Online Erreserbak Plataforma 24/7 egongo da erabilgarri. Online ordainketa txartel bidez egingo da eta berrespena posta elektronikoz jasoko da.
- Saioen Iraupena Igeriketako eskola partikularren iraupen estandarra 30 minutukoa da, irakaslearekin entrenamendu-plana aldez aurretik adostu ezean.
- Puntualtasuna Garaiz heltzea eskatzen da. Atzerapenik izanez gero, klasea ezarritako ordutegian amaituko da, uretan galdutako denbora berreskuratzeko aukerarik gabe.
- Derrigorrezko Ekipamendua Erabiltzaileek beren igerilekuko ekipamendua ekarri behar dute (bainujantzia, txanoa, betaurrekoak, eskuohiala eta txankletak). Klubak entrenamendu teknikoetarako materiala eskaintzen du.
- Ezeztapen Politika Ezeztapenak gutxienez 24 ordu lehenago egin behar dira. 24 ordu baino gutxiagoko ezeztapenek kostuaren % 100 ordaintzea ekarriko dute. 24 ordu baino gehiagoko ezeztapenak berriro programatu edo itzuli ahal izango dira.
- Ez Agertzea (No Show) Aldez aurretik jakinarazi gabe klasera agertzen ez bazara, igeriketa saioaren kargu osoa aplikatuko da.
- Klaseen Ordainketa Ordainketa klasea eman aurretik egin behar da, Klubaren indarreko tarifen arabera.
- Bonuen Erabilera Igeriketarako, pertsona guztiek dute bonu bidez ordaintzeko aukera. Bonuak erabat pertsonalak eta besterenezinak dira, eta erositako urteko abenduaren 31n iraungitzen dira.
- Betebehar Medikoak Parte-hartzaileek egoera fisiko egokian egon behar dute. Entrenamendu pertsonaletan mediku-ziurtagiria eskatu ahal izango da.
Ohiko Galderak
Zenbat irauten du igeriketako entrenamendu pertsonaleko saio batek?
Gure igeriketako eskola eta entrenamendu partikular guztien iraupen estandarra 30 minutukoa da saio bakoitzeko, uretan intentsitate egokia bermatuz.
Zein adinetatik aurrera jaso daitezke igerilekuko klase hauek?
Donostiako Tenis Elkarte Errealeko igeriketa eskola partikularrak 5 urtetik gorako edonorentzat daude eskuragarri. Haurrak uretara ohitzeko zein helduentzako metodologia egokitzen dugu.
Zer aldez aurreko igeriketa maila izan behar dut?
Ez dugu gutxieneko mailarik eskatzen. % 100 pertsonalizatutako entrenamenduak direnez, zuri egokitzen gatzaizkizu: urari beldurra galdu nahi diotenetatik (hastapen maila) igerilari adituetaraino (pro maila).
Talde txikietan eman al daitezke klaseak?
Bai, gehienez ere 4 pertsonako talde txikietan entrenamenduak egiteko aukera eskaintzen dugu; ezin hobea da konfiantzazko giroan elkarrekin aurrera egiteko.
Oposizioak edo proba fisiko espezifikoak prestatzen lagundu al didazue?
Erabat. Gure entrenatzaileek teknikan, abiaduran eta erresistentzian zentratutako lan-plan bat diseinatuko dute, edozein proba zorrotz edo tokiko, autonomia-erkidegoko nahiz estatu-mailako oposizio arrakastaz gainditu dezazun.
Nola ebaluatzen duzue nire maila igeriketako lehen klasean?
Entrenatzaileak zure hasierako saioko lehen minutuak flotagarritasuna, arnasketa eta estiloen teknika ebaluatzera bideratuko ditu, klasearen intentsitatea eta helburua berehala egokituz.
Zer ekipamendu eraman behar da derrigorrez igerilekura?
Higiene eta segurtasun araudia dela eta, ezinbestekoa da uretako arroparekin (kirol-bainujantzia), igerilekuko txankletekin, eskuohialarekin, eta, jakina, txano eta igerilekuko betaurrekoekin etortzea.
Benetan derrigorrezkoa al da txanoa erabiltzea?
Bai, igeriketako txanoa erabiltzea (silikonazkoa, latexekoa edo oihalezkoa izan) guztiz derrigorrezkoa da igerilekuko erabiltzaile guztientzat, uraren kalitatea mantentzeko helburuarekin.
Oholak, hegalak edo pullbuoy-ak erosi behar al ditut entrenatzeko?
Ez da beharrezkoa. Donostiako Tenis Elkarte Errealak begiraleak zure klaserako eska dezakeen material tekniko lagungarri guztia (oholak, hegalak, pullbuoy-ak, gomak) jartzen du zure eskura.
Dutxatu eta armairuak erabili ahal izango ditut igeri egin aurretik edo ondoren?
Bai, zure entrenamendu pertsonalaren erreserbak gure aldagelak, dutxa egokituak eta zure gauzak modu seguruan gordetzeko kontsigna-gunea erabiltzeko eskubidea barne hartzen du.
Igerilekuak klimatizatuta al daude urte osoan?
Bai, Donostian uretako kirola egiteko baldintza onenak bermatzen ditugu urteko hilabete guztietan, zure progresioa eten ez dezazun.
Noiz arte erreserbatu dezaket nire entrenamendua online?
Webgunearen bidezko erreserba-sistema automatikoki ixten da klasea egin nahi duzun eguna baino 3 egun lehenago zehazki.
Zer zigor dago saioa denbora gutxirekin ezeztatzen badut?
Klasea hasi baino 24 ordu baino gutxiagoko aurrerapenarekin eskatzen baduzu ezeztapena, tarifaren % 100 kobratuko zaizu, saioa berreskuratzeko edo dirua itzultzeko eskubiderik gabe.
Eta ezusteko bat sortzen bada eta egun bat baino gehiagoko tartearekin abisatzen badut?
Kasu horretan ez dago arazorik. 24 ordu baino gehiagoko aurrerapenarekin abisatzen baduzu, entrenamendua eskuragarri dagoen beste ordutegi batean birprogramatzea edo kosturik gabe dirua itzultzea eska dezakezu.
Zer gertatzen da nire 30 minutuko igeriketa klasera berandu iristen banaiz?
Kalen planifikazio zorrotza dela eta, klasea hasieran programatuta zegoen orduan amaituko da. Atzerapenagatik galdutako denbora ezin da berreskuratu ezta ordaindu ere.
Nik kudeatu dezaket erreserba nire semea/alaba klasera joan dadin?
Bai. Zure kargura dagoen senide edo adingabe baten izenean izapidetu dezakezu erreserba. Hala ere, erreserba egiterakoan, parte-hartzaileak arau guztiak betetzeko ardura hartzen duzu. Opari bonu gisa ere egokitu dezakezu.
Zenbat balio du eskola partikular batek klubeko bazkidea ez banaiz?
Klubeko Ez Bazkideentzako tarifa orokorra 34,50 €-koa da 30 minutuko entrenamendu pertsonaleko saio bakoitzeko.
Ba al duzue tarifa ezberdinik igeriketako goi-denboraldirako eta behe-denboraldirako?
Aire zabaleko beste jarduera batzuek ez bezala, igerilekuko entrenamendu pertsonalek tarifa bateratua eta eskuragarritasun egonkorra mantentzen dute urte osoan zehar.
Igeriketa klaseetako bonu bat erosi dezaket?
Bai. Beste atal batzuetan ez bezala, uretako jardueretan pertsona guztiek (bazkideak izan ala ez) saioen bonuen bidez erosi eta ordaintzeko aukera dute.
Entrenamendu-bonuek iraungitze-datarik al dute?
Bai. Bonuak erabat pertsonalak eta besterenezinak dira, eta erositako urte naturaleko abenduaren 31 dute erabiltzeko azken eguna.
