Sesión Especial
Yoga Nidra
Impartido por Carolina Giménez
Regálate una pausa consciente
El Yoga Nidra te transportará al espacio sutil entre la vigilia y el sueño, experimentando un estado de relajación profunda donde el cuerpo descansa y la mente se regenera.
Beneficios de esta práctica
Mejora profunda del sueño
Combate el insomnio y la fatiga crónica. Ayuda a lograr un descanso reparador y real.
Apoyo hormonal
Alivia sofocos y regula cambios de humor durante las transiciones hormonales.
Reducción de estrés y ansiedad
Disminuye los niveles de cortisol y calma el sistema nervioso, liberando la carga mental acumulada.
Claridad mental y enfoque
Limpia la "niebla mental" y favorece la creatividad al acceder a estados profundos de conciencia.
UNA PRÁCTICA PARA TODOS Aunque esta sesión se enmarca en el Día de la Mujer, el Yoga Nidra es una técnica universal igualmente recomendable para los hombres. Ayuda a liberar tensión profunda y recuperar vitalidad.
Detalles
Coste
Dónde nos encontramos
Real Club de Tenis de San Sebastián
